什么是“上寒下热”体质 出现的原因（怎么疗养 你了解过吗）

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从小到大我们应该都发现这么一个问题，自己和身边的，真每个人的体质都不一样有的人夏天非常怕热动不动就可能感冒上火。有的人冬天非常怕冷，一入冬就要穿很多衣服保暖。有些人就刚刚好，既容易上火，平时又体寒怕冷，这是为什么呢？想要疗养，自己又找不到正确的方法，吃清热解毒的食物容易肚子不舒服，吃寒性食物又容易上火，到底应该怎样去把握量和度？下面我给大家说说这几种方法，看看能不能对大家有帮助，如果发现有类似的情况，要赶紧行动起来了。

身体经常发冷又感觉自己经常上火？很有可能就是“上热下寒”体质。

上半身热下半身寒的人，就是说体内有热又有寒。具体表现在这个人的身体上有可能会出现以下这几种症状。

有些人容易长口腔溃疡，有口臭，脸上动不动就会长痘痘。上火。而且喉咙还经常不舒服，睡眠质量不好，经常起夜，平时想吃点补气血的食物，却容易上火，还不如不吃。这几种都是发生在上半身的症状。如果是下半身寒气比较重，女性就有可能肚子不舒服，发凉，尤其是生理期更加严重，腰酸背痛，肚子胀痛感很强，手脚冰凉，感觉身体浮肿了。

如果您或者您的家人出现上面所说的症状，那十有八九就是上热下寒体质了，这就要及时治理调养了。为什么会出现这种情况呢？中医认为，很有可能是人的身体经常受凉，不及时调理。中医认为，我们人体内有一种卫气，睡觉的时候卫气容易跑到体内，身体表面的寒气就少了，体内的寒气就多了。

我们都知道平衡的概念，身体也是一样的，体内的阴阳也达到平衡状态。如果你体内的湿气寒气太重，就有可能破坏阴阳平衡，从而导致热气往上走，寒气直往下走，时间一长，形成上热下寒的体质也就不足为怪了。

有一些女孩子平时喜欢吃冰淇淋，雪糕，冰镇西瓜等凉性的食物，或者夏天的时候空调一开就是一整天，那就更有可能加重体内的寒气了，就更有可能形成上热下寒的体质了。

说了这么多，那怎样做才能有效调理这种体质呢？

有些朋友以为喝凉茶可以降火，一买一喝就是一大杯，以为这样会有帮助，其实不然，不但没有作用，反而还可能加重。下面我详细列出几个方法，大家可以试试看。

1.睡前让脚泡个热水

让脚也能享受你的按摩，舒缓血液循环，人体的脚底有一个涌泉穴，经常按揉，其实可以促进阳气的生长，也能促进肾脏功能。泡脚时加点花椒也是有作用的，花椒是有驱寒作用的。

2.可以尝试进行艾灸

让中医给你灸一下关元穴、太溪穴和三阴穴，多多对这几个穴位针灸推拿，促进我们人体排汗，就能把寒气逼出体内，对于一下阳气不足的人来说也是很有帮助的。

总之呢，上热下寒体质的症状、原因和调理的方法都告诉大家了，身体是自己的，一定要爱惜，如果出现了这些症状，可以参考这些方法，久而久之，就会产生效果了。

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