宝宝积食怎么办推拿+食疗（轻松搞定）

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小朋友们肠胃都比较脆弱，平时吃撑了或者上火、受凉，都容易引起肠胃不适。像是积食、便秘、腹泻都是很常见的。今天跟宝妈们分享一些宝宝积食的解决方法~

宝宝积食的一些表现：

舌苔白腻口臭，脸色发青或发红

宝宝会腹胀腹痛、发辫不规律，便秘或腹泻都有可能

睡觉不踏实，翻身频繁，经常哭闹

积食严重的宝宝还会咳嗽发烧等

下面就是我们家宝宝积食的时候常常会用到的方法，都挺简单的宝妈们可以试试呢。

顺摩腹

宝宝肚脐周围，用掌心顺时针的按摩5分钟

理气消食、通肠道

分腹阴阳

腹阴阳指两肋弓下缘（也就是从中脘穴到肚脐）两拇指指腹从上到下推

防治腹痛、腹胀、消化不良

掐四缝

用大拇指的指尖逐个地揉掐宝宝食指、中指、无名指、小手指指关节横纹处。来回五遍

消食导滞、消积食

清胃经

大拇指绕侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来向外清。3~5分钟

清胃热、降逆止呕

山药红枣粥（健脾益胃）

做法：山药洗净去皮切小块块，红枣去核切小碎丁。小米淘洗，所有食材一起煮粥1小时左右。

山楂苹果水（开胃消食）

做法：山楂两个去核切小碎丁，苹果洗净去皮切小块。红枣去核切碎丁。三样食材一起加水煮汤30分钟左右。

最后跟宝妈们分享一下，我们家宝宝积食的时候，会用到的小儿健脾贴，真的挺好用的。可以健脾胃，助消化，给宝宝贴几次之后胃口会变好很多。肚子也不涨了，大便也不干燥了，宝妈们也可以提前在家备点呢。

总结的这些方法还挺全面的，希望对宝妈们有帮助吧~

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