夏季会养生健康不踩坑《伤暑 中暑（痧气》那点事之——伤暑）

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#夏季会养生健康不踩坑#这个主题，提昌养生创作者能分享一些夏季养生的一注意事项，和夏季易患的病怎么去预防，有些看起相似的病却有很大差别，正如题目中提到伤暑，中暑，痧气，都是在夏天易患的病，易混点就在于临床会统称中暑。看起来都是因为夏天天气炎热造成的，有的可防而有的难防，为什么？

下面谈伤暑那点事。

众所周知在烈日下旅游行走，田间劳作容易伤暑就不足为奇了，为什么有钱人在家吹空调风扇也会伤暑？

我们应该怎样去预防少发生或不发生呢？

伤暑究竟有哪些表现？

在家吹空调风扇伤暑与在烈日下旅游行走和田间劳作的伤暑有什么区别？

先谈谈纳凉于深堂大厦，有舒适的空调风扇吹着，也会出现头痛恶寒（发烧）浑身像抽筋一样紧张，肢节疼痛而心烦，肌肤滚烫而无汗，呕吐，便泻等临床表现，中医中称为阴暑。

何为阴暑呢？大家好象对阴暑一词有些陌生，简单说：就是贪凉吹空调时温度调得过低，吹着空调睡觉，受寒邪浸害人体肌表，让体内的热散发不出来造成的。这个真是防不胜防，躺着都中枪，这种情况要占伤暑的八九成，大多数人都会说是感冒，有时西药吃很多都不管用，而中医一般情况就两味药就能解决问题，霍香或霍香正气液，还有一味就是农村山上长的一种草，我老家都叫它山薄荷，也就是中药中的薷香，在不严重的情况下用它们泡水渴便可，严重时必须看医生才可以。

所以建议在家吹空调时温度不要调得太低，或穿着衣服，或盖被子，总之不要光着身子吹空调，可能会减少或不伤阴暑的机率会大一些，如果大家在夏天能注意一下本文所提到的事项，就可以做到“夏季会养生健康不踩坑”

下面谈谈伤暑中的阳暑，阳暑就是在烈日下徒步或田间劳作，出现大汗淋漓，心烦气躁，口喝浴饮，恶心呕吐，便泻等症。这虽然很严重，但很好防，不在烈日下徒步或田间劳作，便可蔽免阳暑的发生，阳暑是体内体外都热，可适当的用些清凉涤暑的中药（在医生的指导下用）便可解决。

在紧急情况下喝些霍香正气水或正气液，或十滴水，或擦些清凉油，或风油精，自己拍打手肘窝或腘窝至红或紫，也可指尖放血，千万不要喝冰冻水，否则会小命不保，如果不能避免在烈日下工作，可先备些绿豆汤，酸汤，常备藿香正气水或藿香正气液可预防阳暑的发生。

现在知道伤暑分阴暑和阳暑了吗？阴暑一般是富贵人家患的，也是防不胜防的，而且是伤暑中比例较大的。而阳暑是劳苦人家患的，为了生活不可避免的，但也较好防，可以做到有备无患，也是伤暑中比例较小的。

总之夏天多喝水是#夏季会养生健康不踩坑#的一大法宝，在烈日下要喝淡糖盐水，注意：切忌喝冰冻水，一般喝常温水就可以了。

不知此篇文章能否被平台推荐，如果被推荐且受广大读者的欢迎，我会继续与读者分享#夏季会养生健康不踩坑《伤暑，中暑，痧气》那点事之中暑，之痧气#，这些都是夏天易发的急症，弄不好会出人命，让更多的人了解这些知识，可能会造福很多家庭。

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养生不分贵贱，只是方式不一样，#夏季会养生健康不踩坑#

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