夏天要排湿 厌食（积食 乏力时这样吃 消暑养胃 健脾化湿）
2023-06-02 分类：养生资讯
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夏天由于环境温度高、湿度大，易受湿邪的侵袭，若因饮食不节而损伤脾胃就会出现湿阻。中医认为天人合一，大自然赋予人类丰富的四季变化，同样在养生上也要遵循自然法则。
祛湿在夏季尤其是长夏时期具有重要的保健作用。本季具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说“湿”是长夏的主气，因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
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