养生食品你选对了吗

黄豆营养价值

每天早上一杯豆浆，大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，营养价值极高，具有滋阴润燥，生津止渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。

养发.美容养颜的黑芝麻

大家都知道常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发，有效预防掉发，是极佳的美容食品是女士最爱之一。

黑杞子保护视力

黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，补肾益精、预防癌症，补血安神、改善睡眠，可以将黑枸杞泡水喝。

有很多的人们并不知道在生活当中应该如何正确的养生才能够给我们的身体带来非常好的效果的，养生才能够保护我们的身体更加的健康长寿，保护我们的生活更加的完美。

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