选对减肥茶（养出健康好气色）

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喝茶不仅可以养生保健，还有减肥美容的效果，所以生活中经常可以看到爱美的小姐姐喝茶。由于每个人的体质不同、茶有寒热不同属性，因此选对适合自己的茶很重要。

茶叶减肥原理

茶汤中含有大量的维生素B1，它能将脂肪充分燃烧并转化为热能，热能通过多种途径导出体外，因此适量喝茶可以起到减肥的效果。选择富含维生素B1茶叶可以达到更好的减肥效果，姐妹们可以多喝下面几种茶。

黑茶

腹部是最容易显胖的地方，腹部脂肪堆积不仅影响身材，而且对姐妹们选择衣服有巨大阻碍，特别是在炎热的夏季好多好看清爽显身材的衣服都不能穿。

适量饮用黑茶可以抑制腹部脂肪堆积。因为黑茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，这种成分可以起到防止脂肪堆积的效果。姐妹们平时饮用黑茶要适量，每天不要超过1.5升。

荷叶茶

荷叶茶性凉，日常饮用不仅能令人神清气爽、改善面色，还有减能的功效。饭后饮用比较浓的荷叶茶，可以避免肠胃大量吸收食物中的油脂，从而达到减肥的效果。

因为荷叶茶能阻碍肠胃吸收油脂的特殊作用，所以姐妹们饮用荷叶茶减肥不必特意节食，而且荷叶茶可以改变我们的饮食习惯，日常饮用荷叶茶可以降低我们对油腻食物的喜爱。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，但是含有丰富的铁、钙等矿物质，可以起到燃烧体内脂肪的作用，乌龙茶含有可分解脂肪和促进消化酶的成分，所以减肥瘦身效果比较好。

日常饮用乌龙茶可促进脂肪分解，使食物中的油脂不被肠道吸收就直接排了体外，因此喜欢吃油腻食品的姐妹比较适合饮用乌龙茶。

杜仲茶

杜仲茶含有可以促进新陈代谢和消耗热量的成分，可以降低中脂肪，降低体重。此外日常饮用杜仲茶可以起到延缓衰老、强身健体的作用。

《药义明辨》记载杜仲：“入肾经补元气,功专下部。海藏又言其为肝经气分药,补风虚润肝燥何居?盖肝以肾为化源,化源既裕,则阳得达而阴得运,风虚肝燥自胥受其利益,非谓入肾更入肝也。”说明饮用杜仲茶可以补肾养肝，对姐妹的健康有帮助。

三花燕

三花燕与普通的茶饮不同，是中药代茶饮，兴凯怀欣饮品牌茶饮中的明星产品。三花燕对长期缺乏运动、经常熬夜、喜欢吃油腻食品导致的肥胖有很好的瘦身效果。

三花燕有玳玳花、玫瑰花、槐花、荷叶茶、郁李仁等多种中药成分，可以理气活血、润燥滑肠、促进消化，加强代谢而达到减肥瘦身的目的。由于汤色漂亮、口感极佳，非常适合经常饮用。

以上提到的是茶饮减肥的方式，此外中医减肥瘦身的方式还有很多，比如推拿减肥、经络脏腑减肥、针灸减肥等，姐妹们可以根据自己的需要选择适合自己的减肥方式。

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