男性肾好则阳刚 不好则虚（常吃3种食物 散发男性魅力）

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肾作为 “男人之本”，只有肾好，男人才会显得更加阳刚，有魅力！而现代男性，承受着家庭和工作的双重压力，常常熬夜、加班，得不到很好的休息，身体一天天的虚弱。长久下去，对健康非常不利。

那么有一些肾不好的男性，就会选择某些保健品，不说此类保健品的功效怎么样，光是价格就很让人望而却步。那么有没有简单、经济又有效的办法补肾呢？有！多吃以下水果就行！

1.猕猴桃

猕猴桃也被称为保健水果，很多老年人、儿童、体弱多病的人，常吃猕猴桃都可以很好的补充营养，恢复健康。而猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素E，以及大量的钙、镁、钾等微量元素，能够有效的提升肾脏细胞的活性，帮助人体排毒。含有的精氨酸还能够促进血液循环，改善肾脏系统，增强肾功能。

2.香蕉

男科中医会建议早泄患者多吃香蕉，这是因为香蕉中含有多种微量元素，尤其是镁元素含量，高于其他水果很多倍。镁是重要的神经传导物质，可以放松肌肉。最重要的是镁可以提升精子活性，增强男性能力！所以有肾虚、阳痿、早泄的患者，可以多吃些香蕉，提升男性能力，散发阳刚之气。

3.板栗

中医认为，栗子性温，养胃健脾，壮阳补肾，活血化瘀。板栗为干果类，含有碳水化合物较多，能提供很大的热量，可以提升人体阳气，抵御寒冷。而且板栗中含有多种脂肪酸和矿物质，可以预防多种疾病，尤其是对肾虚有很好的治疗效果。但是板栗不易消化，每天不能多吃，五粒左右为好。

男人一定要注重保护自己的身体，维持健康，这样才能担起家庭的压力。

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