清肺养肝好帮手——桑叶茶

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桑叶，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑叶等，是桑科植物桑的干燥叶，桑叶是蚕的主要食物，同时它也是一种中药材。桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。

桑树在我国很多地方都有生长，桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用，能缓解生理变化引起的情绪激动，提高体内超氧化物歧化酶的活性，阻止体内有害物质的产生，减少或消除已经产生并积滞于体内的脂褐质。

桑叶分为冬桑叶和内桑叶。冬桑叶,为晚秋至初冬经霜后采收的桑叶。内桑叶是春天采摘的桑叶，以叶大而肥、色黄橙者为佳。主要用于疏风散热、清肝明目、减肥降脂。

对于桑叶泡水喝的功效应该很多人都非常清楚了，今天小编就来和大家介绍两种桑叶茶。

一、桑叶菊花茶

材料：自然晒干的野菊花，桑叶。

做法：这是最简单、方便的方法。加入适量的菊花和桑叶冲入约120毫升沸水后，耐心等待3-5分钟，即可饮用。

功效：具有清肺润燥、清肝明目之功效。菊花香气浓郁，可松弛神经、舒缓头痛。桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用，常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。

二、桑叶甘草感冒茶

材料：桑叶，金银花，菊花，荷叶，甘草

做法：将上述材料按比例放置于茶杯中，用沸水冲泡，大约15分钟后，即可饮用。

功效：预防感冒、清肺润燥、缓解咳嗽、消除胃胀等。

以上就是小编为大家介绍的两款桑叶茶，虽然桑叶茶有预防感冒、清肝明目等功效，但阳虚体质者（即体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱等）要慎用。

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