桑叶泡水喝有什么好处 立秋后（喝桑叶茶这3种好处不请自来）

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立秋后，虽然炎热的天气逐渐转凉，但是更添了一股肃杀燥瑟的感觉。毕竟秋干物燥，人们一时之间是很不适应的。人体内大部分都是水分，所以人们更喜欢生活在一种湿润清凉的环境之中，而燥烈的秋季很容易让人产生不适感。

尤其是一些有呼吸道疾病、肺部功能不好以及肝火旺盛的人，更容易在秋季出现严重的不适感觉。这也是为什么人们总感觉在秋季容易感冒咳嗽、脾气暴躁的原因，这时间我们不仅需要给自己补充大量的水分，更需要喝些清润除燥的养生茶，才能让自己在秋干物燥中保持健康。而在秋季，喝桑叶茶是再合适不过的，桑叶也正是一味清肺润燥止咳的良药。

那么，用桑叶泡水喝究竟有什么好处呢？立秋之后，喝桑叶茶对我们的健康又有什么帮助呢？我们不妨了解一下，在秋季，喝桑叶茶这3种有益健康的好处，可是不请自来。

1、桑叶茶疏风散热，预防感冒

在中医里面，桑叶是一味散风热的良药，它甘润偏寒，对于秋季的肃杀燥热有很好的缓和作用。同时，桑叶还能在一定程度上改善发热、咽喉不适、咳嗽等症状，对于风热感冒等症有很好的预防和缓解作用。所以在秋季这个容易爆发感冒的季节，日常喝些桑叶茶来养生还是很好的选择。

2、桑叶茶清肺润燥，润肺止咳

桑叶对于肺部功能的改善也是非常好的，它不仅能清肺热，还能润肺燥。所以，不管是因肺热或者肺燥引起的燥热咳嗽、咽痒带痰等，喝桑叶茶都是有效果的。而且，桑叶的清润之效是非常平和的，既能甘寒润燥以清肺润肺，又不至过于苦寒而伤体内脾胃。

3、桑叶茶平抑肝火，清肝明目

秋季天干物燥，人们处于这种环境之中，很容易出现肝火旺盛、脾气暴躁的现象。尤其是一些本身就肝火旺的人，在秋季更是容易出现肝阳上炎的情况，轻者烦躁易怒，重者头痛晕眩、两眼昏花。而桑叶的甘寒之性有很好的清泄肝火之功，既能平抑肝阳，又能清肝明目，可以说喝桑叶茶的好处是一举多得。

其实大自然界中的万物本就相生相克的，秋季肃杀燥热，而桑叶的甘寒清润之效正好能够克制。所以在秋季用桑叶茶来养生，是符合万物相生相克之理的，这也正是中医的奇妙之处，取自然之物，循自然之法，养健康之生。

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