肝有“三喜”和“三怕” 养肝尽量顺着它（肝脏可能给你“点赞”）

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肝脏对于人体而言，是非常重要的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，维持人体正常的功能，对人体健康起到了至关重要的作用。

中医讲：养生先养肝，所以，养护肝脏也是至关重要的一件事，而要想养护肝脏，首先就要顺着它，了解肝脏的喜好，这样才有利于养肝护肝，一起来学习一下吧。

肝有“三喜”和“三怕”，养肝尽量顺着它，肝脏可能给你“点赞”

“三喜”

肝喜“青”。要想养护肝脏，也要学会调节合理的饮食，常吃一些新鲜的绿色蔬菜，像芹菜、菠菜就是非常有帮助的。

能够帮助提高肝脏功能，促进毒素排出，修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生，肝脏也会给你点赞。

肝喜“动”。其实，要想养护肝脏，坚持运动也是必不可少的，在运动的同时，能够提高自身的代谢速率，加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担。

同时也可以消除体内多余的脂肪，起到燃脂瘦身的功效，帮助养肝排毒，利于身体健康，肝脏也会给你点赞。

肝喜“甘”。人们常说“酸入肝、甘入脾”，所以，在平时如果大量食用一些酸性食物，就会加重对肝脏的损伤，不利于个人健康。

所以在平时，不妨常吃一些大枣、山药等甘性的食物，这样有助于促进毒素排出，养护肝的健康，起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的产生，让你的肝脏慢慢好转。

“三怕”

肝怕“干”。俗话说：水是生命之源，保证充足的水分摄入，有利于维持人体正常的功能运转，如果在平时，补水不及时，就会降低自身代谢速率。

造成毒素垃圾的堆积，加重肝脏的负担，不利于肝脏健康，所以在平时，一定要注重多补水，这样，肝脏也会给你点赞。

肝怕“怒”。气大伤身，这也是众所周知的，现在生活中，生活节奏相对较快，再加上压力过大的原因，多数人情绪不受控制，这样就会出现情绪暴躁的现象。

加重对肝脏的损伤，所以，要想养护肝脏，一定要注重控制好自身的脾气，保持乐观的心态，有助养肝更护肝。

肝怕熬夜。熬夜伤肝，如果长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，特别是在晚上11点到凌晨3点这个阶段，也是肝胆排毒的关键时期。

如果长期熬夜，就会影响肝脏内部毒素的排出，加重肝脏的负担，导致肝脏细胞受损，所以劝你趁早改掉，保证优质充足的睡眠，有助养护肝脏健康，肝脏也会给你点赞。

所以说，要想养护肝脏，就要顺着它，这样才有利于养护肝脏健康，而在平时，对于一些肝不好的人群来说，也可以通过食疗的方式来保养肝脏，以下这种茶，或许可以帮到你，一起来了解一下。

养肝心得：多喝1茶，增强肝功能，肝或许“报答”你

养肝达人：尝试“养肝茶”

我们所说的这种茶，主要是由菊花、决明子、金银花、蒲公英、牛蒡根、菊花等食材搭配在一起煮制而成，在养肝护肝这方面有着不错的效果，坚持喝点，能够增强肝脏功能，促进毒素排出，养护肝脏健康，肝脏也会报答你。

菊花：清热解毒，能够促进毒素排出，减轻肝脏的负担，保养肝脏健康。

决明子：帮助养肝明目，增强肝脏功能，养肝更护肝。

金银花：能够清热排毒，修复受损肝细胞，养护肝脏健康。

蒲公英：帮助促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏的负担，增强肝脏功能。

牛蒡根：能够养护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生，让肝脏慢慢好转。

桂花茶： 帮助保养肝脏，让肝慢慢恢复正常，保护身体健康。

所以，将以上几种食材搭配在一起煮水喝，在养肝排毒这方面有着严重的功效，可能自己在平时这个搭配相对比较麻烦。

其实可以选择以下这款已经搭配好的茶包，合理配比，真材实料，独立包装，冲泡方便，平时静等3~5分钟即可饮用，坚持泡水喝点，有助养肝护肝，利于身体健康。

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结语：肝脏作为重要的排毒代谢器官，对于维持人体正常功能运转至关重要，所以在平时，也要注重保护肝脏的健康。

除了调节饮食和作息之外，常喝以上这款养肝茶，或许有助养护肝脏健康，肝脏也会报答你。花一点小钱为自己的健康投资，也是非常值得的。

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