馒头新做法 加上“这些”食材（美味好吃 补充气血 早知早受益）

TIPS：本文共有 754 个字，阅读大概需要 2 分钟。

馒头新做法，加上这些食材，美味好吃，补充气血，早知早受益！很多人认为女生多吃红枣，能够给皮肤补充气血，其实呢，单纯的吃红枣能够补充气血的作用是非常少的，需要营养搭配，多吃一些五谷杂粮，多吃一些含有维生素的食物，才是对身体最好的。平常吃的食物当中有很多食物都有补充气血的功效，女人更应该多吃，一辈子都要多吃。

应该是多样化，不应该是单纯的一种，比如说早餐的时候，可以吃一些蒸的馒头喝一些粥，哪怕是在粥里面放几个红枣，也比单纯的吃红枣效果要好，另外红糖有补充气血的作用，那么今天呢就为大家推荐一种美食可以当成主食吃，可以当成馒头吃，也可以当成零食吃，经常吃能够美容养颜。

尤其是夏天的时候，只需要吃一些它就够了，这种美食呢就是越蔓莓蒸的馒头，越蔓莓有很好的抗氧化的效果，蒸在馒头里面吃，口感非常香甜，就和我们蒸的枣花馒头是一样的，那么我们来看一下做法吧，夏天如果不想吃饭的话，就可以吃这种越蔓莓馒头。准备食材，准备面粉200克，红糖50克，核桃仁20克，瓜子仁，越蔓莓干，酵母粉。

先把红糖倒在碗里加一些温水，把红糖搅拌至融化，用滤网过滤一遍，过滤掉红糖里面的杂质。把瓜子仁，核桃仁在烤箱里面烤熟，然后拿出来用擀面杖擀碎，这里面的果仁可以准备其它自己喜欢吃的，准备瓜子仁比较好嚼，如果是花生仁的话，颗粒比较大。把酵母粉和红糖，混合搅拌均匀倒在面盆里，搅拌均匀，搅拌成光滑的面团。

盖上保鲜膜，等待面粉发酵，发酵至两倍大的时候，面团取出来放在案板上，在案板上撒一些面粉，然后呢用手揉一会儿面团，把我们准备的果仁，核桃仁，瓜子仁，揉到面团里面，揉成长条，切成大小相等的小剂子，准备蒸锅开始隔水蒸，大概蒸半个小时，就能蒸好。这样我们做的果仁馒头就做好了，大家学会了吗？馒头新做法，加上这些食材，美味好吃，补充气血，早知早受益！

如果觉得《馒头新做法 加上“这些”食材（美味好吃 补充气血 早知早受益）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！