冬天女人要多吃这类粥 滋阴补肾活血润肤（比吃零食要好得多）

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导语：冬天女人要多吃这类粥，滋阴补肾活血润肤，比吃零食要好得多！

随着冬天一步步的到来，天气的变化也比较大，很多女人会觉得自己身体非常的冰凉，不管是在屋子里还是在屋子外，尤其是在晚上的时候，手脚更是冷了，就算是盖着大被子还是会感觉冷，说白了这也不是病，只不过就是自己气虚而已，身体里面的湿气等东西太多了

气虚表现在一个女人脸上，从脸部看起来就不是很健康，一脸苍白，虽然有时候用化妆品可以遮挡，但是这毕竟不是治疗的根源，一下子也改善不了，需要长期的一个调节，而下面给大家讲的就是在冬天里女人要多吃这类粥，滋阴补肾，活血润肤，要比吃零食好得多呢

那么这种粥就是养颜红枣薏米糊，因为薏米具有利水消肿的功效，红枣补血，女人多喝的话，可以祛除体内的湿气，也有利于减肥，再加上莲子，百合红枣放一块，把它磨成糊来食用，还可以起到美容养颜，淡化斑点的作用，那么这样一种好东西应该怎么去制作呢，下面我们就一起来看看具体的制作步骤吧

养颜红枣薏米糊的做法：

准备食材：莲子（干）20克，薏米20克，红枣6颗，百合10克，黑芝麻10克，冰糖6克，纯净水350克

制作过程：1、首先我们把这些东西准备好，然后把它们全部清洗干净，把红枣进行去核处理

2、随后把准备好的食材全部倒进锅里，注意这个锅是不锈钢自带加热功能的，很是方便呢

3、根据食材的多少，然后加入4-5倍的纯净水，当然了不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线

4、加好水之后把不锈钢的盖子给拧紧，在蒸煮的过程中要小心去看这个锅，不要被水蒸气给烫伤

5、随后在机器上选择米糊键进行启动，定时30分钟就可以了，到点之后就可以吃到美味的米糊了，在中间记得要进行搅拌，防止粘锅哦

烹饪小技巧：这道粥做出来之后既营养，而且还非常的美味，对女人是非常的好，所以女人在冬天时候应该多吃点这样的粥，对自己也是有帮助的，在我们家就经常喝这样的粥，不仅美味还能当饭吃。那么对于这道粥，大家平时吃过吗？你觉得味道怎么样，欢迎在下面留言吧！

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