经常吃茯苓 给身体带来的5个好处（但这类人尽量不要吃）

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随着人们生活水平的提高，很多人都非常喜欢用一些常见的中药来调理自己的身体，茯苓是一种非常常见的中药，药用价值是非常高，茯苓其实是一种寄生在松根上的真菌，古人以为是松树精华化生的神奇之物，故称之为茯灵（茯苓）、茯神。茯苓具有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的作用。从营养角度来说，茯苓它含有茯苓多糖、茯苓酸，还含有一些蛋白质和蛋黄素，因而茯苓也可以有助于提高免疫力、控制血糖的作用。而且老人又有一两茯苓一两金的说法，由此可见它的养生保健功效还是非常好的。在平时适当的吃一些茯苓，可以给我们的身体带来这5个好处。

1：提高免疫力

现在处于寒冷的冬天，如果不注重身体的调理和保养，很可能导致抵抗力和免疫力下降，而且冬天又是疾病的高发期，很容易让人出现体弱多病的情况。适当服用茯苓能够有利于帮助增强体质，茯苓主要成分为茯苓多糖，约占干货重的93%，其中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，这些物质能够有利于提高人的免疫能力，诱发干扰素和白细胞的生成。对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有很好的治疗和保健作用。所以适量服用茯苓，对于身体的健康效果非常好。

2：治疗感冒咳嗽

冬天人很容易出现感冒咳嗽的情况，这样会让人感到非常的难受，很多人出现轻微感冒咳嗽是不愿意选择吃药的，这个时候可以服用茯苓，茯苓对于感冒，也有一定的治愈效果，比如说在平时那些由于湿热等原因引起的感冒，在平时可以使用茯苓熬粥，或者是炖汤来达到辅助治疗的效果，另外对于那些咳嗽痰多，手脚酸软，疲乏悲痛的人来说，在平时也可以适当的服用一些茯苓，会有很好的缓解作用。

3：养心安神

现在随着社会的发展，人们的压力也越来越大，很多人可能会出现失眠多梦的情况，如果长期睡眠质量不佳对身体的健康是非常不利的，而且还会影响着身体各个内脏器官的排毒和代谢，很容易出现内分泌失调的情况。所以对于一些在日常生活中压力过大、睡眠质量不佳的人来说，在平时适当的使用一些茯苓，能够起到很好的养心安神的功效，能够有利于提高睡眠质量，保证身体的健康。

4：抗癌、抗肿瘤

大家都知道，茯苓的药用价值非常的高，在茯苓中含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，以及氨基酸等成分，在平时适当的使用一些茯苓，可以有效的抑制癌细胞的产生，另外它还能够起到破坏癌细胞的DNA的效果，可以移除我们体内致癌的自由基等等。茯苓除了能直接抑制肿瘤细胞的生长外，还可提高巨噬细胞的吞噬功能，可治疗多种恶性肿瘤，具有很好的抗癌作用。如果经常可以用茯苓泡水或者煲汤是比较好的。

5：健脾

有句俗话叫养好脾胃人不老，脾也是一个非常重要的器官，它主要担负着体内水分的运化。如果气虚脾弱很可能会导致湿气堆积在身体内，引发各种疾病，而且还容易出现食欲不振，久病瘦弱的情况。茯苓可以用来健脾，尤其是对于那些久病瘦弱以及食欲不振的人群有很好的效果，针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用，在使用的使用可以搭配茯苓跟白术山药一起，会增加药效。

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