女性不想老太快 适合常吃3种食物（美容护肤 抗衰老 滋补身体）

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1.藕尖

藕尖含有一定量的粘液蛋白，可以促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分，具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，还能美容护肤，抗衰老，滋补身体。

2.生姜

在炎热的气温下吃一些生姜能起到排汗降温，调理肠胃的作用。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到美容护肤、延缓衰老的效果，如果女性经常吃姜，有助于预防老年斑，达到美容养生的作用。

3.蜂王浆

蜂王浆营养价值非常的高，能够帮助女性补充雌性激素，而雌性激素对于女性来说是非常重要的，只要你雌性激素高，那么就能够起到保养的效果，那自然而然就会延缓你的衰老程度，甚至还能美容护，所以蜂王浆对女性的好处是非常好的，可以滋补身体。

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来源：大胡子谈养生

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