胃不好 经常吃这4物（修复胃黏膜 赶跑老胃病）

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现在有很多的年轻人仗着自己还年轻就非常的任性，随着现在生活节奏的变化，人们经常会饮食不规律，或者是暴食暴饮，经常吃一些麻辣熏烤的重口味食物，喝酒应酬更是常见的事情，其实我们的胃是非常脆弱的，如果反复的饮食不规律就会伤害到我们的胃，影响到胃部的健康，出现胃酸胃胀的状况。

吃饭时的这三种现象严重影响了我们的胃部健康

第1种现象就是吃饭吃得太快，狼吞虎咽，对于现在很多上班族来说，时间总是匆匆忙忙，由于时间非常的紧迫，就会出现狼吞虎咽的情况，但是如果一些比较硬的食物，不经过细嚼慢咽，很可能就会增加胃部的负担，引起消化不良。

第2种现象就是饮食不规律，现在有很多的年轻人不重视早餐，甚至和中餐一块吃，再就是晚餐的时间总是吃得太饱，其实胃中的胃酸就会随着我们的生物钟进行分泌，到了饭点的时候胃酸就会给你增加，如果我们到胃里没有任何食物可以消化的时候，然后胃酸就会自身消化，从而会损坏胃黏膜，时间长了造成胃溃疡，如果存在暴食暴饮的情况，就会导致胃壁过多的扩张，食物停留在胃的时间比较长，胃部得不到充分的休息，从而会积劳成疾。

第3种现象就是饮食的口味过重，现在有很多的人无辣不欢，尤其是在夏天的时候，有很多的人喜欢吃冷饮，但是经常吃冷饮就会刺激胃部产生痉挛收缩，还有一些爱喝酒的人，酒精也会对胃部造成刺激，从而损伤胃黏膜。

同时在日常生活中有一些食物也要避免吃，比如西兰花和卷心菜这样的菜，虽然它们的营养非常的丰富，但是含有的纤维比较高，会撑到我们的胃容量导致威力，存在多余的气体，再就是少吃一些豆类，因为豆类会引起消化不良的问题，再就是豆制品中含有的嘌呤含量比较高，导致出现胃胀气。

胃不好，经常吃这4物，修复胃黏膜，赶跑老胃病

秋葵中含有大量的果胶和粘液，对于胃黏膜有保护的作用，如果有消化不良，胃溃疡或者是胃炎的人，不妨经常吃一些秋葵。豆腐中含有丰富的植物蛋白，胃粘膜主要是由蛋白质构成的，经常食用豆腐可以补充蛋白质，还能够促进胃黏膜的修复，增加胃动力，缓解胃部不适的情况。

南瓜是公认的养胃食物，南瓜中含有丰富的果胶，它可以保护胃黏膜免受一些粗糙食品对胃黏膜的刺激。同时南瓜还能够促进胆汁的分泌，加强胃肠蠕动，缓解消化不良的状况。牛奶的营养价值是非常高的，它能够起到润肠通便的作用，对于缓解阴虚胃痛，便秘有很好的效果，有研究证明牛奶对胃溃疡有很好的疗效。健康是革命的本钱，在日常生活中我们一定要注意维护的健康，多吃这4种食物能够修复胃黏膜，赶跑老胃病，希望这篇文章能够帮到大家。

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