三伏天到底能不能吃榴莲（养生专家是这么说的）

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一提到榴莲，大家第一时间想到的肯定是榴莲的臭味。不喜欢榴莲的人闻着味道都觉得难受，而喜欢榴莲的人只会更喜欢。

榴莲被称为“果中之王”，因为其营养丰富，可以润肠通便，增强免疫力，男性吃了壮阳，女性吃了还能缓解经期疼痛，可谓是“男女通吃”啊！可是现在人们越来越注重养生，对于夏天能否吃榴莲这个问题，有很多争议。最近养生专家终于给出了答案：夏天吃榴莲好处很多，但是吃多了却会有大麻烦！

夏天养生吃榴莲的好处

榴莲营养丰富，比较温和，是大补的水果，可以让人肌肤更光滑，促进肠胃蠕动，预防便秘，增强身体免疫能力。体寒的人夏天吃榴莲还可以帮助改善四肢发凉的状况。但是中医认为，榴莲是热带水果，吃多了容易上火，最好一天只吃一片，或者吃完榴莲之后吃一点西瓜或者梨，清热降火。

夏天养生吃多了榴莲的坏处

榴莲虽然美味，但是含糖量和热量都很高，吃多了榴莲上火事小，长胖才是大事。想必大家都知道，肥胖的人更容易得高血压高血糖等疾病，建议糖尿病患者不要吃榴莲。

榴莲不宜和这些东西一起吃

牛奶：很多注重养生的人会在吃水果的时候喝牛奶，如果吃榴莲喝牛奶后果很严重，严重的可能还需要去医院洗胃。

可乐：夏天燥热，吃完榴莲喝杯可乐似乎很不错。大家千万要小心，可乐含有咖啡因，与榴莲一起食用很有可能导致心脏猝死。

说了这么多，大家一定知道夏天养生到底该怎样吃榴莲了吧？如果你身边还有不知道的朋友，不妨告诉他们哦！

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