中医：桑叶药用价值有4000年历史（经常泡水喝有何功效）

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一到夏天，天气热得大家都恨不得抱着空调随身带走，这种炎热的天气下，不少的现代人都容易得或轻或重的“空调病”，最明显的一个例子就是因为吹多了空调，容易感冒！

夏季感冒容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽等症状，而适合夏季感冒的朋友用于治疗的药物，其中之一就是拥有“神仙叶”美称的桑叶。

一、桑叶为什么会被称作“神仙叶”？

“及此桑叶绿，春蚕起中闺”。上下5000年，栽桑养蚕是中国古代劳动人民创造的重要技艺。春取桑枝、夏摘桑葚、秋打霜桑叶、冬刨桑白皮，桑树随四季中变换，集宝藏于一身。作为桑树中的一员，桑叶即是春蚕的食物，也是一味中草药，在中医临床医学上已有近四千余年的历史。

《本草纲目》记载：“汁煎代茗，能止消渴，止劳热咳嗽，明目长发。”中医认为，桑叶性寒，味甘苦，归肺、肝经，古人更是冠以“神仙叶”的称号。桑叶尤其善于清肺热、润肺燥，对治疗风热引起的发热咳嗽、痰黄，或燥热引起的干咳少痰、咽痒等症，效果更佳。

二、桑叶泡水喝，5大好处你想不到！

在古代，古人就经常以桑叶替茶饮，具有消腻止渴的作用。时至今日，桑叶浸水喝也有良好的调理身体的作用：

治疗风热感冒：桑叶具有发散风热的作用，当身体出现外感风热的情况，用桑叶、菊花、金银花泡水，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。

治疗头晕：桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。

缓解痉挛、去脚气：当身体出现四肢或者身体肌肉痉挛的情况。可以通过桑叶泡水解除、缓解肌肉痉挛的表现症状。同时多用桑叶水泡脚，还能有效去除脚气。

祛斑：爱美女性最怕阳光暴晒下，脸部会长色斑，可以尝试用桑叶茶水洗脸三次，能让黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

降三高：桑叶中含有多种含有一种脱氧霉素，可以起到降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。

三、3类人不适合喝桑叶泡水

作为“神仙叶”，桑叶泡茶对人体好处多多，但食物有禁忌，并非所有人群都适合饮用桑叶茶。

1、脾胃虚弱者：过量饮用桑叶茶有可能引起身体的精血受损，脸色也会越来越差，脾胃更加寒凉，产生食欲不振，恶心呕吐，对肾脏也非常不利。

2、经期女性：桑叶可以美容养颜，但其性质寒凉，女性朋友在经期期间饮用，可能会导致腹痛或者月经不调等不良症状，对身体健康很不利。

3、低血糖、低血压者：桑叶茶具有很好的降血压和降血糖的作用，低血糖、低血压者如若饮用会让血糖和血压含量更低，导致血脉流动不畅，引起晕厥、疲劳、心绞痛等症状。

四、小知识：如何应对夏季的“空调病”？

进入7月大暑，流动的空气中都夹杂着“闷热因子”。可以说，想要舒适度过夏天，离不开空调。常待在有空调的空间，也很容易引起鼻塞、头晕、耳鸣、乏力，也就是我们常说的“空调病”。

如何应对空调病呢？多喝水最主要，长期待在干燥的空调环境下，会流失大量水分，喝一杯桑叶茶，不仅能消暑，还能及时补充体内水分缺失。开空调一定要记住，定时开门、开窗通风，让空气保持流动。开空调一定要把风叶往上打，避免冷气直接对着人吹，不然很容易造成关节疼痛。

要用桑叶泡水，还得学会分清桑叶品质的好坏。桑叶采收的季节不同，有效成分含量也不同，经霜打后的采摘的桑叶，成色最好。这样的桑叶晒干成桑叶茶，还是打成粉，都比一般的桑叶泡水要来得好，妙姐这次就大方的分享给大家啦，以下这款【桑叶茶】，正是前面妙姐所说的适合拿来泡水喝的桑叶所制成，点击下方即可获取↓↓↓

桑叶既具药理作用，又有美容作用，还能作为食品食用，鲜桑叶杞子炖唐排、桑叶包子、清炒桑叶都是不错的家常菜，不仅味美，还能帮助清除体内自由基，增加血液含氧量，促进新陈代谢。妙姐今天的下午茶就泡了一杯桑叶菊花茶，你呢？

参考资料：[1] 《中华本草：桑叶为何称“神仙” 》.人民网.2016-12-13[2] 《桑叶泡水喝的功效》.有来医生-辽宁省朝阳市第二医院 王海丰副主任医师.2018-09-28[3] 《桑叶的功效与作用，桑叶的禁忌人群有哪些》.网易新闻-开心养道.2020-07-02[4] 《如何应对夏季“空调病”》[J].《决策探索》.2012-08-055

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