吃什么治疗耳鸣5个有效耳鸣治疗方法

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耳鸣会对患者的身体造成不良影响，甚至对精神产生损害，因此需要及时治疗。日常的饮食调理对于耳鸣症状的缓解有很大的助益，那么，吃什么治疗耳鸣呢?下面就随小编一起去看看吃什么治疗耳鸣吧。

吃什么食物对耳鸣好？

1、含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

2、含镁食物

富含镁元素的食物有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

3、含铁食物

机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。

4、含蛋白质和维生素类食物

有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜等。

5、含胡萝卜素和维生素A食物

富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

6、含维生素D和钙食物

富含维生素D和钙的食物有脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

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