「主题」刚生完孩子的产妇吃什么好（稀饭粥之类的最好）

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在我婆婆他们那个年代的人 ，他们那个时候刚生产完宝宝，就喜欢大补特补，大补特补也就算了，而且还特别的油腻。

我记得我婆婆给我说过，他生产完宝宝那段时间每天都要吃一只鸡，还要吃很多的鸡蛋，真不知道他们是怎么吃的，下那么多东西的。

还记得我自己生产完宝宝的时候，我婆婆就赶紧让我家老公回去给我炖鸡汤，炖猪蹄汤。

不光是我婆婆这样，那时候住在医院的时候，病房里面的另外两个产妇也是这样，生完宝宝之后，就赶紧的炖上鸡汤，排骨汤，猪蹄汤之类的。

我记得我那个时候，医生给我说过，让我不要吃的太油腻，更不要大补，当时我也搞不明白为什么？

就去百度搜索了一下才知道，刚生产完孩子的产妇不能大补特补，要慢慢地从流质饮食过渡到普通饮食，让胃肠道有一个适应的过程。

因为刚生产完宝宝身体比较虚弱，大补特补大鱼大肉会不容易消化吸收？所以要选择易消化吸收的食物，可以吃一些流质饮食，比如清淡的汤类，还有稀饭粥之类的，比如山药黑米粥，八宝粥之类的。

饮食上慢慢的要从这些粥类食物过渡到普通的饮食，千万不能像婆婆他们那个年代的人一样，光吃肉，一点蔬菜水果也不吃，这样是很容易引起产后便秘的，他们那个年代的人说什么吃了蔬菜水果了，会怎样怎样？其实那些都是没有科学依据的，不用太相信了。

饮食上一定要清淡一些，少油一些，要适当的吃些蔬菜水果，千万不能光吃肉，不吃蔬菜水果，其实，产后也是可以吃蔬菜水果的，就是要多吃些蔬菜水果，要荤素搭配均衡营养。

图片来自网络

（本文来自：百度宝宝知道 宝贝小壕壕）

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