宝宝能长期吃益生菌 维生素D和钙吗（健康大事可别被母婴店忽悠）

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有个宝妈说，自家宝宝刚一岁多，从出生后15天开始补充维生素D，但是宝宝头发稀疏而且枕秃，所以不管去药店还是母婴店都一直推荐给宝妈服用钙。但是医院里体检测的微量元素指数都是达标的，所以就很纠结到底该不该补。还有个宝妈说最近宝宝腹泻，去母婴店总是被推荐吃益生菌，这个益生菌是什么东西呢？能随便吃吗？

1.益生菌

益生菌宣传的是可以提高宝宝的免疫力，帮助肠道菌群维持平衡，这样有助于宝宝更好地吸收营养物质，那么宝宝就能健康成长了。

其实在某些情况下可能会起到一定的作用，比如食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等，但是益生菌不是万能的，不能宝宝肠胃不舒服就吃益生菌，而且益生菌也不能常吃，长期服用益生菌会让宝宝身体产生依赖，这样宝宝自身就没有调节的能力。

人的身体是可以自我调节的，宝宝在很小的时候，肠胃功能是发育不完善，所以很容易就会出现腹泻、便秘等一些问题。但是只要宝妈小心呵护，这些问题都会很轻松地解决，并且还能慢慢培养起宝宝自我控制身体的能力。这样等宝宝长大后，自我调节能力会更强大，免疫力才会更强。

2.钙

钙这个营养物质对我们来说是再熟悉不过的，而且钙这个物质对于人体是非常重要。但是其实不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，在添加辅食前是不会缺钙的，因为母乳中或者是奶粉中都有钙，完全可以满足宝宝的生长需要。而添加辅食后的宝宝，尤其是一岁多的宝宝是更不可能缺钙了，因为只要平时饮食均衡，是不会缺钙的，食物中含有的钙足以满足宝宝的生长需求。而人们口中说的头汗多、枕秃、肋骨外翻、出牙晚和缺钙有关，都是没有科学依据的。宝宝出现这些情况，还需要宝妈带宝宝及时看医生，及时就医，谨遵医嘱。

宝妈要知道，钙不能越多越好，要知道补钙过量，反而会对宝宝的发育造成不良影响，如水肿、厌食、便秘、消化不良等，甚至还会影响大脑发育，影响视力，危害真的不小呢！宝妈一定要引起注意！

3.维生素D

一般在宝妈和宝宝出院的时候，医生会建议宝宝从出生2周开始服用维生素D，一直到2岁，因为母乳中和食物中含有的维生素D是很少的，而且晒太阳不多的话，是很容易缺乏维生素D的。一般来说，每天晒太阳是达不到标准的，而且晒太阳是需要太阳直接晒到皮肤上，所以对于宝宝来说，晒太阳不太现实。

维生素D每天的需求量是400IU，宝妈在自行购买的时候，一定记得每天摄入的维生素D的量，切忌不可过量，过量服用容易引起中毒。

综上所述，维生素D是可以一直服用的，益生菌和钙还是 在医生指导下服用吧！毕竟宝宝的健康是最重要的。宝妈们一定要记得不能盲目给宝宝补充营养物质，以免适得其反。

宝妈们，你们有没有给宝宝补充什么营养品呢？

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