血压低吃什么好（血压低饮食该如何调整）

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血压低会诱发头晕头痛、身体乏力以及易于疲累等相关症状，血压低形成因素与心脑血管疾病、饮食不当、免疫功能低下等方面有关。对于血压低等情况，大多数可采取药物治疗和饮食护理等措施。包括适当食用具有补血补气等作用的食材，比如莲子、红枣不等。

血压低可通过饮食方面来改善，但患者需要吃什么较好

1、适当食用补气补血、暖脾肾类食物：这类食物主要包括莲子、桂圆以及红枣不等，经常食用以上类型食物，可起到调理肠胃、健脾脑以及补气血等方面作用，对患者身体恢复健康有好处。

2、养生汤：血压低患者应经常食用养生汤，利于补充人体所需营养物质。常见的养生汤包括人参炖瘦肉汤、当归炖羊肉汤、田七炖鸡汤等几种，这些养生汤含有大量的蛋白质以及钙元素、维生素C等营养物质，长期食用对身体有好处。

3、高蛋白食物：血压低患者普遍存在贫血等问题。因此，对于此情况，患者应多补充高蛋白类食物以及铁、叶酸、维生素C等具有造血作用的食物。常见的有猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果不等，需长期食用。

4、高胆固醇食物也需多吃：高胆固醇类食物可包括禽蛋、黄油、动物肝脏等几种食物，经常食用以上食物，利于增加血液中的胆固醇浓度。有利于为动脉提供压力，可控制血压水平。

血压低患者可吃以上四种类型的食物来改善，推荐两种膳食

1、乌鸡汤：将乌鸡洗净，加入适量的当归、红糖、黄酒。之后将乌鸡整个放入锅中，加入适量的水蒸熟。需要15天食用一次，可起到改善血压低等效果。

2、红枣炖鸡：适量的红枣、栗子以及鸡1只等食材都准备好，之后可将鸡肉切成块炒熟备用。在锅中加入少许调味料和适量的水，把鸡肉煮熟到八分即可。出锅前加入红枣、栗子，之后长期食用即可。

综上所述，血压低患者常有头晕头痛等症状表现。该病病因主要与血管膨胀、心脏病等方面有关系，可采取药物治疗措施。但是，药物方面需谨遵医嘱合理服用。除外，患者可采取以上饮食护理方案，不过要根据个人情况选择吃什么食物。

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