秋天多吃此物 排毒养颜（帮助消化 减肥瘦身 是女性们的首选）

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蔓越莓是一种很珍贵的食材类型，它独特的保健功效也让深受人们的喜爱。对于女性有很好的保健的作用和效果的，可以有防止泌尿系统感染的作用，还有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，可以有抗菌的作用，还可以维持肌肤年轻健康，还可以预防老年痴呆，对于美容养颜也起到了很好的作用和效果，

牛蒡含有丰富的膳食纤维，喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥。可以有效的补充体力，增强免疫力，含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用、又可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，具有帮助消化的功能。可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。常饮牛蒡茶不仅能补益，还有驻颜抗衰老的功能。它还含有丰富的纤维素，可以清除身体的有害物质，从而达到减肥的目的，是女性们的首选

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。豌豆中的粗纤维可以促进肠道蠕动，从而可以维持排便清洁结肠

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