「产后康复」产后要健康（产康来护航——来我中心四楼产后修复科）

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对每个女人而言，在成为母亲的那一刻，无疑是幸福的，但是这种幸福却往往要以一生的美丽作为代价——产后体型臃肿、妊娠纹、耻骨联合处闭合不全、盆底肌损伤、剖宫产留下的疤痕、哺乳带来的乳房萎缩下垂、肌肤松弛暗沉等，严重者对夫妻感情都造成严重的影响。

我中心产后康复项目，并将以专业的技术、优质的护理服务关注女性生活品质，让生育不再是一种牺牲！

产后康复咨询：15230640817

产后康复地址：固安县妇幼保健计划生育服务中心四楼产后康复科

盆底肌康复=骨盆修复？

首先我们需要了解一下正常的骨盆，孕前女性耻骨联合处也有一个缝隙，这个距离是不够让宝宝出生的。

怀孕后，体内分泌的激素水平升高，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。耻骨联合增宽 ，以利于宝宝出生。

耻骨联合变宽一般会在产后 3～8 个月的时间内，自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长。

如果耻骨联合分离比较严重，会影响到日程生活，甚至会出现生完孩子无法行走，来我中心进行骨盆检查分离情况，再决定下一步的治疗方案。切记不可蛮横挤压，仪器或手法挤压不当会把正常或分离的耻骨联合按出错位。

耻骨联合分离简单自测法：翻身打侧或单脚站立时会出现大腿内侧疼痛。

所以，一定要把骨盆修复和耻骨联合分离、盆底肌康复区分开。

腹直肌分离何时治疗？

很多产后妈妈都知道什么是腹直肌分离，但腹直肌分离到底多少才需要治疗呢？

正常范围：2cm以内

超过2cm就需要进行专业的指导治疗。

那么什么时候才能做腹直肌分离的治疗呢？

腹直肌分离的治疗建议在产后42天检查过盆底肌之后，在盆底肌达标、无脏器脱垂等的前提下才可以进行，如果盆底肌肉还没恢复好，还有脏器脱垂的情况时就开始进行腹直肌分离会对我们的身体造成一定的损伤。

剖宫产会不会损伤盆底功能？

妊娠本身就会对盆底功能造成损伤，妊娠时子宫逐渐增大，孕妇的脊柱弯曲发生改变，腰椎向前突出，人体重心由腰骶部指向了盆底，势必会造成盆底结构损伤而影响盆底功能，而这些并非剖宫产可以避免的。

如果你有产后康复的需要或疑问，欢迎诊治及咨询。

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【来源：固安县妇幼保健计划生育服务中心】

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