胖养气 瘦养血（养气就按气海穴）

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一般人都误以为人胖是因为吃得多，但是如果仔细观察你会发现，许多人明明吃得很少，但是还是阻挡不了长肉肉的速度。这种情况就不单单只是因为饮食和运动的问题了，多数是因为气虚导致的。气虚了，气在体内懒得动，就会影响到体内能量的代谢，长肉也就不可避免了。胖养气，瘦养血，所以那些喝凉水都长肉的小伙伴们这个时候就要养气。而养气就要运用到我们身体上的气海穴。

气海穴，气之海洋也。气海穴是人脉穴位的名称，位置就在下腹脐下1.5寸处。它最重要的作用就是生发阳气。刺激气海穴可以采用艾灸的方式，可以直接用艾条悬灸穴位10~20分钟。也可以采用隔姜灸，将鲜姜切成0.3-0.5cm的厚片，然后用针在上面扎几个孔，在姜自上放上艾炷，点燃后置于气海穴上施灸3-5壮，隔天一次或者是每三天灸1次，每个月最多灸不超过10次。

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