中世天合：茯苓也可以减肥（营养师教你怎么吃茯苓让你瘦下来）

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大家一定听说过各种各样可以减肥的东西，而且有些不是大家常见，今天中世天合就为大家介绍一个好东西，那就是茯苓！是不是觉得很意外？

茯苓实际上在中药里很常见，让我们看看它是如何让身体减肥的吧！

茯苓的减肥功效

中医认为，茯苓性味甘淡平， 具有健脾胃，祛湿化痰的能力。因此，肥胖的人经常喝茶茯苓，从而达到降脂减肥的效果。

用法：取茯苓10~20克，用开水进行冲泡代茶饮用，每日1剂。

茯苓的功效与作用

1.茯苓渗湿利尿有，脾和胃，安神的效果。常

2.可治小便不畅，肠道敏感，精神不佳等。

3.同时还具有美容的作用哦，所以爱美又想减肥的小姐姐们一定不要错过。

茯苓的食用方法

茯苓糕的做法

配方：茯苓粉50克450克

制作：

（1）茯苓干燥，打成粉末，和面粉和混合。

（2）将茯苓烤熟。

吃法：每日1次，早餐食用。

功效：健脾润泽，安神安神。患者食用的高血压气虚湿阻型。

开汤

茯苓15克，山药12克，麦芽30克，鲜鸭肉1份，干鸭肉1份，煮汤饮用。 治疗孩子消化不良，不考虑饮食。

荷叶茯苓粥

食材：荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖添加少量味道更佳。

做法

将荷叶洗净，茯苓，洗净的粳米或小米加入到荷叶中；

健脾化湿，消食减肥，主要是由于饮食的食物是豆腐，因此从肾功能不全患者，痛风的人不宜多吃。

茯苓还可以与很多的中药搭配，同时还能达到美容的效果。所以综合来说茯苓的减肥功效还是非常不错的。

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