菊花茶常喝养肝明目（恢复女人美丽电眼）

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白领女性的包里、办公室，总少不了一样东西——滴眼液。因为白领女性长期使用电脑，用眼时间每天都很长，又加上晚上睡得相对较晚，总感觉眼睛干涩，就连以往的神采也不见了。为了缓解不适症状，白领女性就要不断地滴眼液。

诚然，滴眼液可以暂时缓解眼睛的不适，但却没办法从根本上解决问题。

中医上有“久视伤血”的论述，伤的是什么血，就是肝血。而我们也不止一次地提到，肝血与眼睛有着直接的关系，每天用眼时间太长，伤的肝血太重，眼睛就会出现不适症状，往日的水润明亮，没了滋养的根基，当然也就没办法绽放神采了。

找到了根源，那么我们就需要由此下手，进行养肝明目的调理工作，才能真正恢复美丽电眼。对此，我们可以考虑食疗和药疗相结合的方法来进行治疗。在这里就为大家介绍一种养肝血、明润双目的菊花。

说起来，与兰、梅、竹并称“四君子”的菊花，可谓是平肝明目的“花中隐士”，可以称得上是中国医药文化中的瑰宝，其口味甘甜、清香，深受大家的喜爱。

菊花入药在我国已经有很久远的历史了。早在《神农本草经》中，菊花就被列为上品，有“久服利血气，轻身耐老延年”的记载。而且在中医里，菊花归肝、肺两经，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用，可以治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症。

对于养肝明目来说，菊花可以单独应用，沏泡起来非常简单。

菊花茶

【原料】菊花10克，冰糖适量。

【制作方法】将菊花放入杯中，冲入沸水，稍凉后加入冰糖即可饮用。

【营养功效】养肝明目，缓解眼疲劳、眼干涩等不适症状。

菊花不仅可以单独泡茶，还可以搭配其他花茶一同应用，比如与霜桑叶一起沏泡的桑菊茶，就是《慈禧光绪医方选议》中为宫廷养肝明目的名方。

桑菊茶

【原料】菊花5克，霜桑叶5克。

【制作方法】将这两味药一起放入保温瓶内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可食用。每日1剂，可多次用开水冲泡，当茶饮。

【营养功效】平肝明目，养血润容，非常适合用眼过度引起的“久视伤血”者饮用。

菊花还可以和枸杞子一起泡茶，也具有清肝明目的作用，而大名鼎鼎的明目良药，杞菊地黄丸，菊花和枸杞子也是其中的两味主药。

菊花还可以泡酒饮用，著名的菊花酒，不仅具有养肝明目的作用，还具有健脑抗衰老的作用，因此又被人们称为长寿酒。一次诗人陆游生病卧床，朋友带给他一坛菊花酒，不想他喝过几杯之后，立刻就精神了不少，还即兴作了一首诗，大赞自己的病受了菊花的助益，身体得以健康。

大家都知道，慈禧非常注重个人的保养，而菊花延龄膏，就是她一生常服的药膳，也是她最为喜爱的。取新鲜菊花瓣或甘菊花瓣适量，蜂蜜适量。将菊花瓣洗净后，加水适量煎煮，去渣后熬成浓汁，再加入蜂蜜调和成膏状即可。每次用白开水冲泡10克，每天可以饮用3～4次。可以起到疏风泄热，清肝明目的作用，对于长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩的白领女性来说，非常适合饮用，不仅明目，还可以养颜美容。

菊花作用和缓，还需长期泡茶，或者做膏、煮汤等饮用。

【女人养肝小技法】

用电脑等时间长了，用眼过度，导致眼疲劳，可以按摩睛明穴。此穴对于小时候经常做眼保健操的人来说，并不陌生。眼干、眼涩、眼疲劳了，只要停下手中的工作，对此穴按摩一两分钟，就能起到明显缓解眼疲劳的作用，同时还有明目的作用。

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