常喝菊花茶，有益身体健康？了解菊花茶的禁忌，才更养生

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菊花是一味中药，既清香可口，又能治病。菊花的养生价值很高，具有疏风、明目、解毒的功效。

夏季天气干燥，人们都容易上火，菊花可以清降肝火，缓解人们眼睛疼痛、发红、口干舌燥、口苦、大便干燥的症状。常喝菊花茶，有益身体健康。但是要了解菊花茶的禁忌，才更养生。

常喝菊花茶，有益身体健康？了解菊花茶的禁忌，才更养生

泡菊花茶虽能清热解毒 但这些禁忌不能忽视

1、科学搭配

无论哪种品种的菊花，都是天性比较寒的。 一般阳虚体质的人、脾胃虚寒的人建议可选用秋桑椹、枸杞、干果等菊花品种。菊花茶味甜，可以滋补肝肾，滋养肝肾。

2、尽量不放糖

如果体质比较弱的人喝菊花茶，尽量不要放糖，因为对于身体虚弱的人，菊花茶加糖可以稍微减弱寒气，更适合体质，但是对于身体强壮热性强的人来说，常常会削弱菊花开的功效，所以不利于菊花的养生效果。

3、不喝隔夜菊花茶

菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性。他不但可以帮助人体清除体内自由基，降低胆固醇，还可以抑制血压升高。

但黄酮类物质非常不稳定，易氧化，导致茶叶失去原有的黄色，变成绿色，其保健功能也会随着时间的过去而有所下降，所以菊花茶应及时饮用，不能久置。

说完了喝菊花茶需要了解的禁忌，再来说一下喝菊花茶有什么好处吧：

每天坚持饭后喝杯菊花茶，这3个好处或会不请自来，看完你会高兴

改善眼部浮肿问题

很多人在早上起床都有眼睛浮肿的问题，或者全身浮肿，看起来非常难看，影响颜值。小编建议在早餐之后可以饮用一杯菊花茶促进肠道的蠕动的同时又可以帮助眼部的皮肤消肿。或者可以用棉球沾一些菊花茶的茶水涂在眼睛四周，对于消除眼部浮肿有很明显的积极效果。

明目解毒

现在人的学习和生活工作压力都非常大，所以经常出现眼疲劳的问题，过度使用眼睛也会使眼睛变得干涩难忍，建议养成饮用菊花茶的这个习惯，可以很好缓解眼疲劳的症状，同时对于假性近视的人群的视力恢复也有积极的作用。

除此之外，菊花茶对于口肝火旺和由风寒引起的病毒性感冒有一定的预防作用，因为它可以对体内有害的病菌进行杀菌消毒，从而提高身体的抵抗力和自身的素质。

祛湿减脂

其实很多人面临的肥胖问题并不是由于脂肪的过多而导致的，大多数人肥胖是由于体内的水分过多无法排出体外而导致身体水肿。

由于水肿引起的肥胖问题是不能通过盲目减脂减肥去改善的，最根本的措施还是要去除湿气，将体内湿气排出体外会使整个人就会变得轻盈许多。 看起来苗条有活力。如果发现自己的身体属于浮肿型肥胖，建议每天在饭后饮用一杯菊花茶，对于清理肠道中的脂肪和毒素有显著的效果。

通过以上文章了解到了喝菊花茶的禁忌和好处，你是否爱上了喝菊花茶呢？

虽然当今社会各种饮料更新换代。而且有特殊的味道饮料居多。能够满足广大群众的猎奇心理。但是菊花茶与这些饮品相比就似乎略有逊色了，它的口味微甘，散发着淡淡的清香，没有特别明显独特的地方。

可是菊花茶的积极养生作用却比饮料类的食物高出几百倍，坚持喝菊花茶不仅可以让你的身材变得苗条还能让你的精神更加振奋，而且还能减少皮肤内部和身体中的毒素和垃圾，让皮肤岳来越好，希望看完这篇文章你会很高兴，早了解早受益。

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