喝普洱茶减肥是生茶好还是熟茶好

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常常有朋友问小武：想减肥是喝生茶好，还是喝熟茶好呢？

要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，我们要先分析普洱茶减肥的机理。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：

一是由茶多酚、叶绿素.维生素C等多种有效成分综合作用形成的。

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。

人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。

所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。

那么又有朋友会问：喝陈年生茶和熟茶哪个效果更好呢？

经过发酵后的普洱茶减肥效果也要看发酵程度和茶多酚、叶绿素.维生素C等多种有效成分的含量。

还有要注意的是如果肠胃不好，建议多喝熟茶。

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