这8种养生茶怎么喝？

菊花茶

功效：

清肝明目、对上火、口干、眼干，或由风寒、湿热引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有功效。

禁忌：

菊花性凉，脾虚胃寒、易腹泻者忌用；血压偏低的人少喝；有过敏体质的人应先试泡一两朵。没有问题再喝。受寒感冒患者忌用，会加重病情。

绿茶

功效：

提神醒脑、抗氧化、预防消化道肿瘤，消炎杀菌，对于治疗牙龈出血和口腔细菌具有较好的疗效。

禁忌：

肝脏病人忌喝，绿茶中的咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适。

苦荞茶

功效：

软化血管、降血糖、降血脂、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、排毒、健胃消食。

禁忌：

苦荞偏寒性，胃寒或胃病患者不宜喝，以免造成反酸腹泻；低血压、低血糖少喝；少部分人群饮用后导致皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎服用。

普洱茶

功效：

降糖、降脂、消食减肥、治痢、清热消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙护齿、消炎杀菌、抗衰老。

禁忌：

低血压、低血糖患者、缺铁性贫血、神经衰弱、动性胃溃疡患者、体质虚寒者不宜过量饮用，胃不好的人，忌喝生普洱。夏天少喝，避免上火。

红茶

功效：

红茶具有抗氧化、降脂、消菌杀毒、驱寒、帮助消化和保护胃黏膜的作用。

禁忌：

红茶性温，不适合火体质的人；发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效；营养不良者少喝，红茶叶具有分解脂肪的功能；胃溃疡患者忌喝，红茶会刺激更多胃酸分泌。

铁观音

功效：

防动脉硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、减肥、防治龋齿、清热降火、醒酒。

禁忌：

心脏病、高血压患者忌喝，避免加重或诱发病情；空腹忌喝，胃不好的人少喝，咖啡碱会刺激胃酸的增加，引起不适；经期和孕期不宜喝，其中的鞣酸影响铁的吸收。

枸杞茶

功效：

清肝明目、补气养血、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥，预防脂肪肝。

禁忌：

枸杞属热性，脾胃功能差的人，易上火的人不宜喝。过量饮用会让人眼目红涨、干涩，甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。腹泻及高血压、糖尿病患者不宜喝。

大麦茶

功效：

去油腻、助消化、调理肠胃、清热解暑、止咳、利尿、美白。

禁忌：

空腹忌喝、严重可引起腹泻；习惯性便秘患者，肝、肾病患者、高血压及心脏病患者忌喝；哺乳期女性不宜多喝，夏秋饮用效果较好。

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