女人春天多吃洋葱 三个好处或不请自来（希望你能吃点）

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对于吃，一直以来人们信奉吃出来的健康，当然，这样的吃是建立在科学、合理的饮食上，吃那些有利于身体保健的食物，在春天，小编建议大家吃一种被誉为“菜中皇后”的蔬菜——洋葱，或能更好的促进健康，一起来看看吧。

洋葱的营养?

在吃洋葱的时候，我们可以吸收这些营养，包括：蛋白自、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、矿物质等，这些营养物质可以不断的补充你身体需要、维持你的健康。

女人吃洋葱的好处有哪些?

美容养颜

一直以来，爱美就是女人的天性，没有一个女人不爱美的，爱美的前提，无疑是希望自己的皮肤更加的白皙，通过吃点洋葱，或能吸收谷胱甘肽，达到很好的抑制黑色素的作用，帮助你很好的改善皮肤，对于改善湿疹、炎症都是比较好的。此外，洋葱中的斛皮黄酮具有很好的美白功效。

预防身体老化

衰老是女人不愿意面对的，早衰更是她们不愿意看到的，为此，及时的预防身体老化显得很关键，吃点洋葱，能够很好的控制血糖，对于避免产生老化物质非常好。此外，在你吃洋葱的是，吸收黄酮类物质，同样能够起到抑制自由基的作用，帮助你缓解身体老化。

抗癌

癌症，无疑是大家不愿意面对接受的事情，吃点洋葱能够起到抗癌的作用，源自于其中的硒元素，硒元素具有抗癌作用，不断的抑制细胞的分裂，达到很好的抗癌作用。例如对于胃癌有很好的抵抗作用，不妨适当的吃点。

注意什么?

当然了，对于皮肤瘙痒的人来说，不适合多吃洋葱，以眼睛有问题的人，最好也不要多吃。

介绍了这么多，大家对于吃洋葱的好处有了更多的了解了，吃点洋葱对身体保健是比较好的，女性吃了之后，这些好处将会悄悄的找上她们。此外，注意事项是你不能忽视的，科学合理的吃，才能更好地维持健康，希望你能坚持。

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