饭后3种表现预示胃部异常 别傻了（这样养胃才有效）

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胃病不是一天两天就出现的，这和人们平时的饮食习惯、生活习惯等等都有关系，不良的习惯会慢慢损坏胃部健康。但是很多人在胃部异常时，却并不知情，导致胃病一天天严重。

小李就是这样的例子，仗着自己年轻，平时饮食从来不注意，大冬天的天气那么冷，想喝冰饮料就喝，一点都不顾及胃部健康。最后胃部承受不住，生病了。小李是胃炎，比较严重，需要住院治疗，医生和他谈过之后，小李才意识到之前自己的生活习惯有多么不好。同时医生也告诉小李，如果饭后有三种表现，说明胃部有异常，需要引起注意了。

第一、饭后打嗝

打嗝本身是一种很普遍的现象，在很多人看来，说明这是吃饱了，但除此以外，这也是胃部生病的表现之一。因为胃部疾病打嗝和平常打嗝有区别，如果胃部疾病一直持续，就会影响到附近迷走神经或膈肌，从而出现持续性不间断打嗝。其中胃癌打嗝就是经常性的，一定要引起注意。

第二、饭后腹痛

胃癌最初的表现就是吃完饭就腹部疼痛。有些患者还会在吃完饭后产生异常的饱腹感、食欲不振、消化不良、胸闷等现象。这里要提醒老年人，老年人的肠胃消化功能有所下降，对腹痛的感知不太强烈，很容易忽略问题的严重性， 从而错过了最佳的治疗时间。这种情况下，家人就要更加关注老年人平时的身体异常。

第三、饭后腹泻

经常出现腹泻或者是大便出现异常，例如大便发黑，或者有便血的现象，这也是胃癌的一种表现。这是因为腹部出现癌变，最明显的症状就是影响食物消化肠道，出现消化道病变，消化不良，从而引起腹泻的现象。

想要预防胃部疾病，首先就要学会正确养胃，谨记这几点：

第一、消除负面情绪

胃部疾病的发生和人的情绪有极大关系，若长时间处于焦虑不安、郁闷烦躁的状态，会扰乱神经系统，加速胃酸的分泌，从而出现胃粘膜缺血引发胃部疾病。而积极乐观的心态，好心情有利于胃部健康。因此日常生活中，一定要学会消除负面情绪，劳逸结合，保持好的心情。

第二、适当喝茶

《黄帝内经》中记载道，把猴头菇、丁香、佛手、茯苓、甘草、红枣等食材，按照适量配比熬制成茶饮用，可以达到暖胃养胃的效果。

猴头菇：富含多种氨基酸和糖类，可以修复受损的胃粘膜，调理消化系统，有健脾养胃的作用。

沙棘：养胃健脾、止咳化痰、利肺化痰。

佛手：促进消化，疏肝理气。

茯苓：利水渗湿，健脾宁心，降低胃液分泌，抑制胃溃疡发作

甘草：抗胃酸，保护胃馈疡面，缓解胃肠平滑肌痉挛

红枣：补气益血、养护肠胃

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总之，胃病三分治七分养，想要让胃部健康，日常生活就需要更加注意，不要等到胃部疾病严重，才想起来养胃。另外，养胃尽早远离寒凉食物，多吃暖胃，胃部更舒。

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