身体出现4个异常 胃部健康出现了问题（莫忽视）

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胃不好，是百病的根源。

脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡。

民以食为天，食物入胃，经过消化与吸收，给五脏六腑，提供营养与能量。

一旦，胃受损，则会影响整个消化功能，没有了营养的滋养，人体健康就会大大受损，因此，胃不好，难长寿。

身体出现4个异常，胃部健康出现了问题，莫忽视

1、饭后打嗝呕吐

打嗝，是饭后的一种常见的情况，但是，一旦饭后不停的“打嗝”，甚至会持续几个小时，警惕胃部“癌变”。

主要是因为胃部癌细胞持续发展，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

且这时还会有恶心的症状，一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常。

2、饭后腹泻黑便

由于胃部发生癌变，影响到了食物的正常消化功能，导致消化道病变，消化不良，从而引发腹泻，并且，胃不好的人，还会有大便发黑的现象。

研究显示，胃癌早期有20%的人会有大便发黑的症状，这是因为胃癌导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。

3、顽固性口臭

幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。

一旦感染幽门螺杆菌，会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。

并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重，这种口臭，是用各种清洁，清除口气的药物，都无法根除掉的。

所以，口臭，也要考虑是胃部健康出现了问题。

4、吃得少，却异常的饱

如果，只是吃了很少的食物，也会出现腹胀，异常饱的情况，要提高警惕。

此种情况，会反复发作，而持续时间短，常常被多数人认为是消化不良，或者是胃炎所致。

其实，胃癌的早期，也会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。

三大伤胃习惯，再难也要改

1、爱吃腌、熏食物

泡菜、腊肉等，吃起来“十分美味”，但是，对于胃部来说，十分不利。

一般情况下，这类食物，都含有较多的亚硝酸盐，进入胃部，会转化为亚硝胺类化合物，会大大增加胃癌的风险。

所以，想要保护胃部，这类食物，要少吃。

2、饥一顿、饱一顿

饥一顿、饱一顿、暴饮暴食，是现代人的一个普遍情况。

然而，这样不规律的饮食，对于胃部来说，是个巨大的负担。

长此以往，不仅容易损害胃部健康，也容易让胃癌找上身。

所以，养护胃部，一定要注意，三餐定时定量，规律的饮食，对于胃部来说，十分重要。

3、抽烟酗酒

酗酒伤胃，这一点毋庸置疑。

当酒精，进入到胃部，会直接刺激胃粘膜，出现各类炎症，破坏胃黏膜，易诱发癌变。

吸烟，同样对胃部，伤害巨大，想要的香烟烟雾，含有多种激发细胞癌变的物质。

所以，保护胃部健康，戒烟限酒，一定要做到，尤其是，本身就有胃病者。

养护胃部健康，坚持这样做：

1：饮茶“代替”喝酒

养护胃部，要少喝酒，用饮茶的习惯来代替，对胃部健康有益。

胃，喜温热，常饮热茶，可暖胃止痛，有益胃部健康。

用一些养胃杀菌小植物，泡水代茶饮，可很好的养护胃部健康。

2：三餐定时，呵护胃部

一日三餐，定时定量，对于胃部健康，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养，最好选择温热的食物。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

3、多休息，减少溃疡

良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。

通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

4、经常揉腹

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

所以，闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

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