省高阳戒毒所举办民警心理健康教育专题讲座

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近日，河北省高阳强制隔离戒毒所组织开展了民警心理健康教育专题讲座，由高阳所民警、国家二级心理咨询师魏红玲同志主讲，所内领导、民警50余人参加学习。此次讲座旨在保障戒毒人民警察心理健康，缓解心理压力，提高情绪调控能力，增强民警队伍的凝聚力和战斗力。

针对疫情期间戒毒人民警察工作的特殊性带来的压力和身心困扰，魏红玲同志以《警察心理健康现状及自我调控》为题，科学健康的观念为切入点，她首先展示了“健康的十条标准”，详细阐述警察心理健康的含义、警察心理健康问题的现状、存在的问题以及分析影响警察心理健康的因素等，通过互动游戏让民警们对自己的心理和情绪状况有了进一步的认知和理解。重点讲述了自我心理调适的原则与方法，即建立合理的认知评价系统；承认情绪，建设性地发泄情绪；善待自己，学会放松；建立自我支持和社会支持系统。还讲解了松弛神经的体操、放松技术、躯体反应控制技术、矫正无效行为、应对陈述技术等经典减压技术。

本次讲座现场气氛活跃，在所内产生了热烈反响，广大民警纷纷分享心得，表示身心得到了放松，收获颇多、受益匪浅。通过聆听讲座、互动学习，增强了民警自身心理抗压能力和调适能力，舒缓了民警的工作压力，增进了大家对减压技术和情绪管理方法的了解，为维护民警健康心理状态、坚定立足本职岗位、更好地完成各项工作提供了有力的思想保障。

省高阳强制隔离戒毒所党委以此次心理健康教育讲座为契机，进一步做实做细广大民警心理健康教育工作，建立健全民警心理健康工作机制，洞察每名民警的心理状态，推动队伍战斗力的整体提升。

【来源：河北省戒毒管理局_业务工作】

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