口臭的“克星” 这几种食物每天坚持吃的人（能让口气清新）

TIPS：本文共有 552 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着每天的快节奏生活，大家对饮食方面也没太在意，经常吃些刺激性味道偏重的食物，回到家洗个澡就直接上床睡觉了，早上起床口臭严重的自己都能闻到。对于很多人来说，口臭是个尴尬的存在。清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。

1.冬瓜有很好的降火功效，冬瓜也是天然的食材，能更好的吸收，味道也是清爽的，能很好的缓解肠胃的油腻，口腔异味也会随之消失。

2.山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”，而山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。

3.蜂蜜具有杀菌消毒的功效，能够治疗便秘引起的口臭。如果患者经常便秘，可以通过进食蜂蜜来有效缓解，因为蜂蜜有润肠通便的功效，能够帮助肠胃道蠕动，及时将废物排出体外，口臭症状自然缓解。

4.藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

口臭大部分源于不正确的刷牙方式，清洁舌苔，也是预防口臭的方法。刷牙时牙刷与牙齿、牙龈界限成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻刷动。同时，舌头表面呈白色状，也是口臭形成的原因，及时清洁舌苔可以完美预防口臭。

如果觉得《口臭的“克星” 这几种食物每天坚持吃的人（能让口气清新）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！