喝水尿频什么原因 是肾的问题还是膀胱的问题（望你了解）

TIPS：本文共有 1336 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：水是人类生存的必要条件，成人体重的60%和儿童体重的70%由水组成，据估计，人们一生中应该喝50吨以上的水，毫无疑问，人体有70%的水，这将对人体的各种组织和器官产生影响，特别是一些功能强大的器官、内脏和组织将对水有更大的需求。

在身体的各个器官中，肾和水的关系更为密切，水的摄入量与肾脏的健康有关，相信在我们的日常生活中，我们或多或少会遇到尿频，许多人喜欢把尿频和肾虚联系起来，从而嘲笑别人肾功能差。

喝水尿频什么原因？是肾的问题还是膀胱的问题？望你了解

肾脏在我们的身体中起着非常重要的作用，肾脏具有排泄废物和内分泌功能，它是维持相对恒定的内部环境的重要器官，肾脏在人体内的主要功能是排毒和引流，其中引流占非常重要的地位。

如果患者饮用过多的水，身体将有自己的调节机制，肾小管的再吸收将减少，如果患者患有基本肾脏疾病，排水能力下降，如果饮用更多的水，水将超过肾脏的排泄能力，水将储存在体内，导致更严重的症状。

1、饮水过快

事实上，很多时候我们在喝水的时候小便，这可能与喝得太快有很大关系，肾脏在人体中起着非常重要的作用，主要用于代谢体内毒素和控制排泄，如果我们喝水太快，很容易导致体内液体量急剧增加，当渗透压逐渐降低时，尿液将增加。

2、炎症作用

当我们的膀胱发炎时，很容易使身体的泌尿中枢“兴奋”，尿频和多尿的问题也会发生，然而，当有人患有其他膀胱疾病时，尿量也可能减少，但饮水引起的尿量过多的情况更为明显。

3、肾虚

当肾脏受损或虚弱时，尤其是女性，喝水时很容易增加尿量，一般来说，当女性肾脏虚弱时，尿频是最常见的疾病，一般来说，数量越来越少，肾虚会导致尿频的原因是肾虚会导致膀胱无力，这也直接影响到人体对尿液的控制。

4、膀胱小

人类尿液主要由肾脏产生，然而，最终储存的地方是膀胱，因此膀胱储存的大小也直接影响人类尿液的量。

平时喝太多水，如果不是膀胱等相关疾病的影响，很大程度上与膀胱的储存有关，因为当我们喝太多水时，膀胱太小，无法储存太多水，所以我们需要及时排出，更容易出现尿频症状。

如何缓解饮水时尿频的尴尬？

1、不要一次喝太多水

许多人不喜欢喝水，但有些人经常喝水，当他们工作时，他们不会离开杯子，每个人都知道喝水对身体有好处，但是当事情变得极端时，喝太多的水很容易给身体造成负担，它不仅使肾脏负担过重，而且经常上厕所，养成习惯后，他们一喝水就很容易小便。

尿频会对身体造成伤害，每日用水量应控制在2升左右，最好不要一次喝超过300毫升的水，这样对身体的伤害会更小，通常，你可以添加一些蜂蜜或糖水或营养成分来喝水，这样吸收率就会相对降低，如果没有很好的缓解，你可以去医院检查，看看是否有肾脏问题。

2、摩擦脚的中心

每晚睡觉前，可以选择将脚浸泡在热水中，然后用双手按摩脚底，这样可以补肾安肝，刺激脚底，有效帮助身体器官更好地工作，特别是涌泉穴，可以直接到达我们的肾脏。

只要我们坚持每天做，肾脏就会一天比一天好，它还可以延缓衰老，改善尿频，在生活中，很多人可能会因为尿频而烦恼，所以他们害怕喝水，事实上，我们应该正确对待这个问题，否则只会加剧疾病的发展，导致身体虚弱。

3、多运动

许多工作需要长时间坐在电脑前，如果你不锻炼，你很可能会出现尿频症状，因此，平时应多运动，以提高人体免疫力。

如果觉得《喝水尿频什么原因 是肾的问题还是膀胱的问题（望你了解）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！