女人如何保养 都说女人40豆腐渣（这样保养比同龄人年轻10岁）

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40岁女人如何保养 40岁女人保养有妙招

都说女人40豆腐渣，可见女人在40岁之前一定要做好保养工作！女人们都不敢面对自己今后变老的样子，所以总是想方设法让自己保持年轻。到了中年，保养的欲望变得强烈了，因为这个时间段的女人很多的年轻时的东西开始远去，衰老的速度也在不断加快。加上这个时间段的她们操心的事少了，有更多的时间去为自己保养。那么40岁女人该如何保养呢？

肌肤保湿和去黑眼圈。由于月经期间血液德的流失容易造成身体的生理疲惫和虚弱，出现黑眼圈往往很正常。同时，体温降低，导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排除，肤色变得暗沉、缺少光泽。

补充胶原蛋白，我们皮肤中最主要的成分就是胶原蛋白了，胶原蛋白能够保持我们体内的水分和弹性，女人到了25岁以后，皮肤里面的胶原蛋白就会容易流失，所以在日常的保养中可以选择富含胶原蛋白成分的保养品，日常饮食中也可以适当的吃些富含胶原蛋白的食物，猪蹄就是不错的选择。

按摩，随着年龄的增长，肌肤的松弛现象越来越严重，特别是眼周肌肤老化速度加快。这个阶段的女人应该给肌肤补充大量的营养，要积极做日常保养，勤选护肤产品。选在睡觉前做按摩，效果会更好，准备按摩霜或是保养乳/霜，以轻弹的方式顺着眼周肌肤弹6次，再针对眼部的鱼尾纹和眼袋，以同样的方式进行保养，保养时间约3到5分钟适宜。

多摄取具抗氧化功效食物，如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

补充钙质，40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。

随着年龄的增长，肌肤的自我修复能力也会下降，如果平时的清洁不到位的话角质层就容易堆积，不但影响后续保养品的吸收还好阻碍肌肤的新陈代谢功能，所以一周一次的去角质工作非常有必要。

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