咽喉的“保护伞”找到了 泡水喝一喝（清咽利嗓 慢性咽炎不来扰）

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患上咽炎是一件非常难受的事，不仅自己的喉咙难受，而且在与人交谈时会不断的清嗓子，导致语言表达受影响，还会给人留下病秧子的印象。一旦被咽炎缠上，它会很容易反复，并且耐药性很强，难治愈。

一般情况下是有以下两种原因所造成的：第一是长期的工作压力和紧张情绪，特别是经常用嗓过度的人会经常出现喉咙有异物的感觉，喉咙发炎后没有彻底痊愈就会病变为慢性咽炎。第二是长期接触灰尘油烟并且处于有害气体的空间进行工作的人，由于咽喉得不到很好的保护而引发了咽炎问题。

患上咽炎，4种食物要忌口，吃得越多喉咙越痛苦：

1、辣性食物

很多人喜欢吃辣性食物来满足的自己的味蕾，你会经常看到火锅店不管是春夏秋天都会有人排着队去吃，还有较为常吃的麻辣烫等食物都是对咽喉伤害很大的。辣椒，花椒，芥末等会直接灼伤咽喉黏膜，导致黏膜减少，口腔溃疡发炎等。

2、酸性，甜品

酸性食物的酸性很强并且有一定的腐蚀性，如果经常吃一些酸醋类食物会之际刺激喉咙黏膜，导致黏膜被腐蚀，容易引发喉咙发炎。而甜品的热量很高，会导致经常性残留在口腔或咽部，容易上火生痰。

3、烟酒

有数据统计，在咽炎患者中有超过90的患者有吸烟喝酒的习惯。常年吸烟会导致咽喉组织病变，并且酒精含有很强的刺激性，经常喝酒的人会常常出现喉咙干燥，喉咙痛，嗓音变低的情况，这些症状都是烟酒对喉咙产生的伤害。

4、海鲜鱼虾

患上咽炎后要特别注意食物的禁忌，而海鲜鱼虾类都属于发物，患有咽炎的人吃了会加剧炎症，导致反复。并且会导致白细胞升高，容易引起咳嗽，咳痰等咽炎症状。所以慢性咽炎患者不能吃此类食物。

患上咽炎不要依赖消炎药，长期会产生耐药性或治标不治本。咽喉的“保护伞”是它，泡水喝一喝，消炎抑菌，慢性咽炎不来扰。

橘红青果茶

凑齐材料青果，橘红，罗汉果，薄荷，甘草等各适量，然后洗干净后倒入茶煲加适量清水熬煮成茶水即可。此茶方源自【百草养生】，是老中医最经典的清咽方。可清咽利嗓，化痰消炎，止咳润肺，舒缓喉咙不适，修复喉咙黏膜。

经常咳嗽咳痰，咽炎反复或者是被支气管炎等侵扰的人可以自行熬煮来调理，也可以直接用配制好的茶包来冲泡，咽炎会不攻自破。

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患上咽炎，这3点做好了，嗓子会感谢你：

1、戒烟酒

很多人对咽炎不以为然，以为只是会反复并不会产生重大病症，这种想法是极其错误的。当患上咽炎后还继续烟酒无度，咽喉很可能产生病变，或者引起其他并发症。

2、防止吸入粉尘

很多人因为从事着接触粉尘的工作而招惹了咽炎，这时候要注意防止吸入这些有害粉尘颗粒。在进行施工作业时要佩戴好口罩，雾霾天进行不出门，并且不能门窗紧闭吹空调。

3、多喝水

很多人因为职业因素每天都需要过度讲话，因此喉咙很容易干燥，导致喉咙发炎，喉咙痛等情况。因此要注意多喝热水，保持喉咙湿润，利于喉咙黏膜滋生。

患有咽炎的人要避免感冒，不然容易引起鼻咽炎，否则会加剧咽炎。在生活中要多吃一些润喉的食物，比如雪梨，枇杷，百合银耳，山药等食物，不能喝冷饮或者是吃坚硬油炸食物。

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