肾是先天之本 许多男性喜欢喝的水（可能也会伤肾 建议少喝）

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肾为先天之本，它是体内非常重要的一个部位，参与者很多项工作，能帮助身体及时代谢出一些垃圾和毒素，对健康有很大的影响，对于男性来说还不仅仅是这样，更关乎他们的个人魅力。肾好的男性，往往也更加自信，更有男人味，但是现在很多男性的肾都出现了亚健康的现象，究其原因，跟自身的不良习惯有很大关系，很多男性可能天天都在喝的几种“水”，其实最伤身体了！看看有你爱喝的吗？若有，劝你最好赶快戒掉，你或能舒坦些。

男人常喝哪些“水”，不利于健康？

很多男性喜欢喝浓茶，喝茶养生现在也比较流行，但是喝浓茶反而容易伤身，浓茶中有很多不好的物质，经常喝浓茶的话，会增加代谢负担，这些物质难以被及时的分解代谢，长期的堆在身体里面，就容易长“小石头”，对它的健康很不利，还可能会影响到其他部位的健康。茶可以喝，但一定要记得不喝浓茶，也不要喝隔夜茶，不要过量饮用，才会对健康有益。

还有各种各样的碳酸饮料，像可乐、雪碧等，更有的男性喜欢喝冰镇的，尤其是运动后喝更舒服，很多男性会把碳酸饮料当白开水水喝，一天好几瓶，殊不知，你的肾在一天天的承受着很大的压力。碳酸饮料中的糖分和热量都比较高，其中的“气”更是不好的物质，经常喝，身体过滤与代谢能力会越来越弱，而且还容易加速钙质的流失。

现在的生活和工作的压力都比较大，男性肩上的担子更重，加班的时候，很多男性都喜欢喝咖啡来提神，但是咖啡中咖啡因的含量很多，正因因此，它能够刺激你的神经，起到了所谓的提神的效果，但也会增加血液的流动、加快你的呼吸，若是天天喝，会受到很大的损伤，特别是对于还没有生过孩子的男性来说，最好要戒掉。

很多人认为像鸡汤、排骨汤等糖类都是很滋补身体的，常喝点有利身体健康，事实并非如此，这些汤中的盐、油以及脂肪的含量都非常高，都是属于高嘌呤的食物，必须要通过肾来代谢，自然就会增加负担。

男性要想肾健康，以上的几种“水”最好少喝，应该多喝白开水，另外除了这几种水，像油炸烧烤、腌制类食物也要少吃，经常吃，肾就无法及时排出毒素和垃圾，健康会受到很大影响。

平时应该要多运动，提高肾的代谢能力，注意劳逸结合，肾才能得吃充足的休息与气血的滋养，要多吃例如像黑米、黑豆、黑芝麻、山药、桑葚、核桃、粟米、枸杞等食物，身体会越来越好。

综上所述，很多男性喜欢喝的这几种水，却是最伤身体的，要想健康，最好抓紧戒掉，应该多喝白开水，注意上述几点，你或会一天比一天好。

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