白菜炖豆腐(冬季最爱的家常菜)
2023-06-04 分类:养生资讯
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白菜炖豆腐
俗话说,白菜豆腐保平安。冬季,最常见最普通的白菜却是最健康的蔬菜。白菜中含有丰富的膳食纤维,能稳定肠道菌群,促进消化、帮助排便。白菜性平,富含水分,能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。
原料:白菜、豆腐、盐、生抽、辣酱、葱、姜、蒜、食用油、清水。
做法步骤:
第1步、原料:白菜洗净切段,豆腐切小方块,葱姜蒜切片。
第2步、炒锅中倒入油,加辣酱炒香。
第3步、加葱姜蒜炒香。
第4步、下白菜翻炒。
第5步、烹入生抽,翻炒至白菜塌秧。
第6步、加入清水和豆腐,水开后改小火加盖慢炖,白菜帮有点透明时,加入盐调味,关火装盘。
第7步、白菜炖豆腐,我的最爱。
小贴士:
我用的是圆白菜,白菜帮肉厚筋少,吃起来软烂。
来自 美食天下 冬季心情 的作品。
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