哺乳期妈妈必看（中医说：这种食物催乳效果超好）

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王不留鲤鱼粥，催乳效果真神奇

二胎禁令一解除，我们家多年的邻居王婆婆立即蠢蠢欲动，催着儿媳妇赶紧再生一个。王婆婆说了，甭管生男生女，能给现在的小孙女有个伴儿就行，省得她孤单。

王婆婆的儿媳妇也很给力，还真生了个大胖小子。那些天总看见王婆婆一天跑几趟菜市场，一会拎着猪蹄，一会又宰一只活鸡，等到晚上再给儿媳妇炖一锅排骨汤，邻居们都笑着说：“王婆婆，你对儿媳妇可真好哇，好家伙，看这补的。”王婆婆却愁眉苦脸地说：“没办法呀，这么补都奶水少，这冲奶粉费时费力又费钱不说，也没有母乳健康啊。看孩子等着冲奶粉，饿得哇哇哭，我这心啊，刀割一样。”

豆豆的奶奶和王婆婆是多年的邻居，说话自然也就直来直去，便直言不讳地对王婆婆说：“产妇没奶也不是你这么个补法啊。”

中医理论中，产妇的乳汁是自身的气血化生的，只要产妇身体状况良好，饮食合理，自然会有充足的母乳。与其拼命地用高脂肪食物给产妇催乳，不如在产妇母乳不足的情况下，调理好产妇的气血，既保养了身体，又能促进乳汁的生成。像王婆婆这样让产妇大量进食一些高热量的食物，不仅对乳汁的生成毫无作用，反而不利于产妇和婴儿的健康。解释了一通后，婆婆就给王婆婆说了一个方剂。

王不留鲤鱼粥

功效：催乳

材料：王不留30g，鲤鱼一条（500g），糯米100g

做法：鲤鱼去鳞和内脏后冲洗干净，放锅内，加入王不留和适量清水，大火沸腾后调文火煮熟。滤出汤汁，把洗净的粳米倒入锅内，大火煮开，然后调文火煮至粳米烂熟，再加入前面滤出的汤汁烧开，即可关火食用。

王婆婆听了这个方剂，当时就惊讶了，对我婆婆说：“老姐姐，我读书少，你可别逗我哇，这王不留不是中药吗？产妇吃了能行？我那大孙子吃了母乳也没问题？”

婆婆笑：“瞧把你美的，一口一个‘大孙子’。你按照我说的剂量赶紧回去准备吧，保你大孙子吃得饱饱的。”

没过几天，王婆婆便欢天喜地地来我家报喜，儿媳妇不仅奶水足够孩子吃了，自己浑身没劲、总出虚汗的毛病也减轻了。

王不留具有活血通经、消肿止痛、催生下乳的功能，主治月经不调、乳汁缺乏、难产、痈肿疔毒等症，是临床常用来下乳的重要药材。鲤鱼可以补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气，并对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸等都有一定的调理治疗作用。

【小贴士】

鲤鱼在烧制的过程中，千万不可搭配咸菜，两者掺杂，极易引起消化道水肿。鲤鱼是下气利水的食物，正好和猪肝、鸡肉、牛羊油的作用相反，因此不可同时食用。

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