男人若常吃枸杞 坚持一段时间（或许会收获3个好处 不妨看看）

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枸杞又叫枸杞子，是一种中药，不仅可以补气血，养身体，还可以抗氧化，延缓衰老，而且枸杞是所有人都可以用的一种中药，对中老年人来说是最适合的养生药。但其实有很多人都吃错枸杞，认为用枸杞泡水，炖汤或者放入火锅里，可以起到很好的养生效果，其实，最滋补的吃法就是干吃，因为不管是泡水还是煮汤，都会破坏枸杞本身的营养，只有干吃才可以把枸杞的功效发挥到最大，而在吃枸杞的时候，每天不能超过十颗，因为吃多了可能会引起上火。

男人若常吃枸杞，坚持一段时间，或许会收获3个好处，不妨看看

1、提高免疫力

枸杞中枸杞多糖的成分非常丰富，可以补充我们身体中的白细胞，血液中的白细胞是身体免疫系统重要的组成部分，白细胞的数量增多，能够提升我们身体的抵抗力和免疫力。而且枸杞的其他营养成分也能够给我们的身体提供很多养分，有利于身体健康。

2、缓解疲劳

枸杞中独有的枸杞多糖，能够缓解我们身体的疲劳，促进身体血液循环，新陈代谢，有助于体内毒素更快的排出，而且还能够给我们的身体带来更多的氧气，男人在身体疲劳的时候吃几颗枸杞，能够缓解疲劳，尤其是在上夜班的时候，可以提高工作效率。

3、提高精子质量

男人每天吃干吃几颗枸杞，能够促进睾丸素的分泌，保护前列腺，提高精子质量，尤其是对于正处于备孕期的男性朋友来说，多吃枸杞可以提高备孕率。

还是那句话，枸杞虽好，但是吃的时候一定要适量，每次不宜超过10颗，虽然不会对身体造成太大的伤害，但是可能会引起上火，所以每次在吃的时候一次吃6粒左右比较好，对于身体素质比较差的人来说，可以经常吃枸杞，可以提高身体素质。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，可以在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，，感谢您的阅读。

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