长期吸烟的男人要警惕 每天喝水加点它（排出肺毒更健康）

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对于肺来说，水分是可以随着气的排出而散失的，因此如果不及时给肺部补充水分，就很容易造成肺黏膜和呼吸道的损伤，也就是中医所说的，燥邪容易伤肺。所以吸烟之后，一定要喝水，通过养生手段，辅以食疗，排出毒素。

平时生活压力太大，让人感觉生活都不规律了，为了健康应该每天都喝几杯茶，让你可以感受到它的奇妙魅力，让肝脏的功能恢复，这样好身体才会回来。

如果你的家人有长期吸烟的习惯，养生茶就是对他们最好的呵护，枸杞茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。常饮此茶，可以起到清热解毒，清肝养肝等功效。

蒲公英茶还能排毒，这是因为它有很好的利尿作用，它俗称“利尿草”，多喝蒲公英茶，毒素也会跟着尿液排出，有益身体健康。

蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。

据《本草纲目》中记载：“苦荞麦味苦性平寒，实肠胃、益力气、续精神，能炼五脏滓秽，消热肿，脾积泄泻”的作用

现代医学证实，黑苦荞麦具有降血糖、降血脂、降血压、减肥的辅助功效，非常适合干燥的秋季饮用。

菊花茶淡雅素洁，菊花茶对干燥，目涩，容易上火等有一定的疗效。菊花味甘苦，性微寒，冬天多饮用菊花茶可以润眼

对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的食疗作用。建议长时间吸烟的人，可以喝点它补充身体健康。

常年吸烟，肺部健康是不容忽视的，多年的烟龄难戒，但是也要保护好自己的肺，冲泡一杯胖大海菊花茶，不但润肺养肺，也能改善因为抽烟造成的喉咙干燥多痰饮食健康。

适合需要养喉润肺、清新口气的人群，对吸烟人士，经常需要应酬的人士都十分有好处

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