每天清晨空腹吃几粒花生 坚持一段时间（这三件好事会不请自来）

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其实说的花生很多人都会将花生当作养生的佳品。这是因为花生本身的营养价值就非常的高。而且花生当中还含有大量的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸，对我们身体中的血管是非常有益处的。这是因为不饱和脂肪酸能够起到预防心血管疾病的功效。而且花生的红皮也是一个非常有益的东西，在保护身体健康这方面是非常有好处的。

而且花生的做法也多种多样，不论是油炸煮粥，还是采用各种方法进行烹饪，花生都是十分美味的。而且也有营养专家说，我们可以每天都将花生作为小零食食用。每天食用花生的话，能够对我们的胃部形成保护膜。

能够使我们的胃部形成保护屏障，从而减少对我们胃部的伤害，起到保护我们身体的作用。而且在早上每天都吃一些花生的话，对于我们身体来说是非常有好处的，坚持一段时间，这三个好处可能不请自来。

那么花生竟然是养生的佳品，花生都具有哪些功效呢？

花生汁有补气养血的功效

花生具有非常好的补气养血的功效，尤其是红皮的花生，在补气养血方面效果更是极佳。对于女性朋友们来说，美容养颜也是有着非常好的作用。所以女性朋友们在平时可以多吃一些花生或者是红糖水，都具有非常好的保养的功效。

但是很多朋友都不清楚为什么要空腹吃花生呢，这是因为我们在空腹状态下，花生的营养成分会更容易地被我们人体所吸收。所以女性朋友们在选择零食的时候，可以多多的选择一些红枣花生之类的食物，因为这些食物当作零食会比身体好很多。

滋养修复

我们如果在平时养成了每天起床刷牙之后就吃花生的习惯，是能够帮助我们的微博缓解疲惫的。尤其是在经过漫长的一晚上的工作之后，我们的胃肠需要休息。而花生当中的温和营养的物质就会对我们的胃部休息起到非常好的缓解作用。同时也能够让我们的身体补充大量的不饱和脂肪酸。

花生的获取既能够帮助我们的肠道，更好地消化食物，而且在一定的程度上也减轻了我们身体各个器官的负担。在早上吃花生，不仅能够增强我们的食欲，还能够让我们吃早餐的心情变得更加愉悦。但是在吃完花生之后是不能马上喝水的，否则比较容易出现腹泻的状况。

加速血小板的生成

我们身体血液的凝固主要靠我们血液当中的血小板的作用，一旦身体血液当中血小板含量比较少的话，我们身体中的血液就会出现比较难凝固的现象。这个时候如果我们的身体受伤的话，就可能会出现血流不止的状况。容易造成血液过多流失的现象，但是每天坚持空腹食用花生的话，是能够快速增加我们身体血液当中血小板的含量的。

能够有效的让血液当中的血小板快速地恢复到正常的凝血功能。但是不用担心，花生并不是让血液直接在我们身体当中凝固。经常空腹食用花生对我们身体健康是有很大益处的，而且花生还具有非常好的保护心血管的作用。

杏仁花生的好处非常多，但是也有一部分人是不适合吃花生的。具体应该根据个人情况，因人而异。具体可以问过医生之后，听从医生的指导和建议，再食用花生。

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