湿气的“劲敌”现身 坚持泡水喝（祛湿排毒 湿气或一去不复返）

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中医认为：“湿气重则百病生”，如果体内湿气过重的话，很容易就会损伤人体的阳气，导致阴阳失衡，而且也会降低自身的体质，影响到个人的健康，所以在平时，也要注意做好祛湿的工作。

而中医角度认为，湿气来源于饮食和作息，如果在平时饮食注不注意调节的话，也会导致湿气越来越猖狂，从而影响身体健康，所以在平时，要注意及时的改善，特别以下5种，也是赶紧远离。

奉劝一句：若不想湿气越来越“猖狂”，5类食物尽早撤离饭桌

生冷食物。对一些体内湿气过重的人群来说，像一些生冷寒凉性的食物，也是最好别碰，如果大量食用的话，也会导致湿寒之气的入侵。

而且也会损伤脾胃健康，影响正常的水湿运转，造成湿气加重的问题，不利于身体健康，所以像这种生冷性的食物，也是赶紧远离为好。

油炸食品。对一些体内湿气过重的人群来说，像一些油炸食物，也是尽早撤离餐桌，因为大量食用的话，不仅会加重消化负担。

也会导致出现脾胃受损，排毒功能障碍的问题，造成湿气的堆积，不利于身体健康，所以说，像这种食物，也是尽早忌口，或许有助避免湿气堆积。

辛辣刺激性食物。像一些辛辣刺激性的食物，虽然说能够开胃促食欲，但是过多食用，不仅会导致肠胃健康受损，也会影响到脾胃的正常功能运转，造成湿气加重的问题。

所以，若不想体内湿气越来越猖狂，像这种辛辣刺激性的食物，也是尽早撤离饭桌，以免得不偿失。

甜点。像一些甜食，虽然说口感美味，能够帮助改善心情，但容易生痰，而这样的话，也会导致体内湿气的加重，从而导致舌苔发白，面色泛黄的问题产生，不利于身体健康。

所以说，若不想体内湿气越来越猖狂，像这种甜食，也是劝你最好忌口，再喜欢也要忍住。

酒。对于一些体内湿气过重过重的人群来说，也尽量不要饮酒，因为酒助湿邪，如果酒精摄入过多，也会加重体内的湿气，不利于身体健康。

而且，酒精也会给对各项器官造成一定的危害，所以为了健康着想，劝你还是及时戒酒，这样或许有助保护身体。

所以，对于一些体内湿气过重的人群来说，像以上几类食物，也是最好少碰，这样或许有助减少湿气的堆积，保护身体健康。

而要想祛湿排毒，调节饮食也是至关重要的，坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有帮助，一起来学习下。

湿气的“劲敌”现身，坚持泡水喝，祛湿排毒，湿气或一去不复返

大麦茶。大麦茶可能口感苦涩，多数人难以接受，但是营养价值却是非常高的，能够促进消化，调理肠胃，还可以帮助起到健脾祛湿的功效。

加速体内湿气的排出，所以被人们称为湿气的劲敌，坚持泡水喝，帮助祛湿排毒，保持好身材。

玉米须。玉米须具有消肿利尿的功效，能够帮助促进体内毒素以及多余湿气的排除，起到祛湿排毒的作用。

同时也可以帮助加速体内湿热之气的排出，所以湿气过重的人，坚持喝一些玉米须泡水，能够帮助健脾祛湿，让你的湿气一去不复返。

冬瓜荷叶茶。相信多数人都知道，冬瓜荷叶茶具有减肥的功效，而且冬瓜荷叶茶，祛湿的效果也是非常不错的，能够帮助起到利尿的作用，促进肠道加速吸收消除。

促进体内多余湿气的排出，起到祛湿排毒的功效，所以被人们称为湿气的劲敌，湿气过重的人常喝，能够帮助排出湿气，让你的湿气一去不复返。

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