湿气重浑身难受 它可是湿气的“劲敌”（没事喝一杯 湿气不来扰）

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湿气重浑身难受？它可是湿气的“劲敌”，没事喝一杯，湿气不来扰

相信很多人都听过这样一句俗话：十人九湿。这是什么意思呢？通俗来讲，就是十个人里面有九个人身体内的湿气很重。当然，这只是说明湿气侵袭人体的普遍性。

湿气重的人，其实不难辨别。他们往往会经常感觉浑身不舒服，身体沉重乏力，整天无精打采，经常犯困，油头满面，大便黏腻难以冲干净，稍微一动就浑身出汗，食欲不振，口苦口气……这通常是体内湿气过重所致。

怎样去湿气最好最快？这可能是很多人都想知道的事情。

其实，去湿气的方法有很多。

你可能想到的是红豆薏米粥，这个方法确实很不错。不过呢，因为大家平时工作忙，熬粥的时间和精力有限，而且一碗粥喝下去容易饱腹，基本上吃不了其他东西了，而且粥又不抗饿。又或许你也不爱喝粥。所以到头来，红豆薏米粥这个祛湿的好方法就被你弃之不用了。

那有没有更加轻松的去湿气方法呢？当然有，比如用陈皮泡水代茶喝！

别小看这道陈皮茶，它可是湿气的“劲敌”，知道越早越好，别错过了，没事喝一杯，湿气不来扰。

所谓陈皮，可不是人气小说《盗墓笔记》里的“陈皮阿四”，而是陈旧的橘皮、桔皮。

别觉得它是桔子皮就瞧不上眼，其实它有很高的药用价值，说它是“宝”绝对不为过。

中医认为，陈皮性温，味辛苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。由此可见，湿气重的人是非常适合饮用陈皮茶的，可以帮助去除体内的湿气。

陈皮茶的泡法很简单，几分钟即可搞定。取一片陈皮（也可切成条状）放入水杯中，倒入烧开的沸水，浸泡一会，汤色呈金黄色即可代茶饮用。不过需要注意的是，此茶宜热喝不宜凉喝。

建议湿气重的人，在平时经常喝一杯陈皮茶，醇香甘甜，祛除体内湿气，还能理气健脾，消化积食。当然，你也可以用一片陈皮搭配15克苦荞茶一起冲泡着喝，要是喜欢甜味可以适当加一些蜂蜜。

常言道，“是药三分毒”，由于广陈皮偏温燥，所以体内有实 热者、气虚体燥、阴虚燥咳的人要慎用陈皮泡水喝，最好别喝。

最后，小编还要提醒大家的是，可千万别把新鲜橘子皮代替陈皮，因为二者性质大不相同。

相比陈皮，新鲜的橘皮含有挥发性芳香油更多，用其泡水喝，容易刺激肠胃。而陈皮则因为放置时间久，基本上都是按年算，其所含的挥发油已经大大减少，而黄酮类化合物质则增加不少。正因为这样，所以陈皮药用价值高。

再说了，现在你能在街上或者是网上商城买到的新鲜橘子，基本上都经过保鲜处理，上面有残留的保鲜剂。如果用这种新鲜的桔子皮泡水喝，可能就会给身体健康带来危害。所以呢，最好别用鲜橘子皮泡茶喝，否则得不偿失。

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