风湿性关节炎怎么办（哪些食物一定要少吃）

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风湿是生活中的常见病、多发病，严重影响家庭的健康，如果积极治疗，有造成瘫痪的危险。因此，患风湿病后，患者应充分重视。风湿性关节炎在临床上相对较常见，是由链球菌的感染导致的关节疼痛，典型临床表现是全身游走性的关节疼痛，关节疼痛的部位主要分布在大关节，如膝关节、踝关节、肘关节，同时可能合并皮肤的皮疹、皮肤的红斑。

这些食物一定要少吃

1、忌海产类海产品对疾病有一定的影响，风湿性关节炎患者不应多吃鲱鱼、泥鳅、鳗鱼、海带、海参、海鱼、虾等无鳞鱼和海产品。这种食物多含尿酸，被人体吸收后，关节容易形成尿酸盐结晶，加重关节症状。2、忌高脂肪类患者不宜多吃高脂肪类食物如牛奶和肥肉等。另外，炒菜，煮汤的时候也不要加油。高脂类食品进入人体氧化过程会产生酮体，对关节有强烈的刺激作用，不利于疾病康复。

3、忌过咸的食物吃太咸的食物不仅会导致高血压，还会对风湿性关节炎患者造成伤害。吃太咸的食物会增加患者的钠离子，加重症状。患者应避免吃咸菜、咸蛋、咸鱼等咸食物。尽量清淡饮食，既能保持良好的食欲，又能保持良好的脾胃运化功能，增强抗病能力。4、生冷的食物类不要多吃类风湿患者要尽量防止少吃生冷食物。例如冷饮、生食、冷饮，但不包括普通水果和蔬菜，患者的病情会恶化。5、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物不能多吃牛奶、花生、巧克力、奶酪等食物容易产生白三烯、奶酪氨酸激酶本身的抗体和牛奶IgE抗体等，过敏引起关节炎症状恶化、复发或恶化，类风湿病患者应尽量少吃。

适当增加体育锻炼，提高免疫力

1、关节运动

屈指运动，拇指依次与食指、中指、无名指和小指指尖成为o形，伸直5指呈扇形张开的伸指运动，与屈指运动顺序相反的手指运动，手掌心向下放置在桌面上，另一手掌根部交叉垂直压在前手背上，轻轻地向下压迫，伸直该手指关节的手指运动，拇指尖和食指尖的手指滑动，手掌心向下放置在桌面上，如果不移动前手臂，各手指尽量向大拇指侧滑动，如果有困难，另一手可以协助2、耐力锻炼步行时结合甩臂，太极拳还能调节身心。 耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。

风湿性关节炎对人的身体健康产生的不良影响是巨大的，严重的话还会引起关节变形，大家对于风湿性关节炎千万不要掉以轻心，风湿性关节炎患者要注意不可以吃生冷的食物，同时还要注意做好去湿和保暖工作，同时切记不可以过度劳累，只需要这样好好修养一段时间，患者的身体是可以恢复健康的，而如果稍有不注意的话，患者的病情只会变得越来越严重。

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