万丈红尘中 遇见未知的自己（来一次“都市身心灵”的修行）

TIPS：本文共有 2369 个字，阅读大概需要 5 分钟。

《遇见未知的自己》这本书，让张德芬一跃成为身心灵畅销书著名作家，记得第一次看这本书的时候，还是在十年前，那时真是自己有很多困惑的时候，与这本书就“偶遇”了，这或许就是吸引力法则吧。十年后的今天，再次读了这本书，人生的黄金十年中所沉淀出的感悟似乎不吐不快啊。

张德芬，台湾作家，曾当过台视主播，经历过失败的婚姻，曾经有过抑郁症。2002年起，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。受到启发与指引而重新认识自己，追求内在心灵的世界。2007年，张德芬根据心灵感悟创作了自己第一本心灵小说《遇见未知的自己》。

该书故事的设定从“冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人”开始。也就是我们人生的低谷，当你一个人孤单无助的时候，你就会反思内心。女主人公叫若菱，毕业于名校，拥有令人羡慕的工作，拥有靓丽的外表，在世俗的观念中，她应该是最幸福的人了吧？但她却很苦恼，这种苦恼来自于她的内心，她不时地问自己：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？

在因缘和合下，于这个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我。

就这本书而言，故事结构很简单，传统的奇遇智者，解决心灵疑惑，再回归自我，没有什么大的创新力，但核心的东西是心灵，世俗间，对于很多人而言，物质的追求是容易达成的，但心灵的成长却不是件容易的事。这本书的成功之处在于更深层次的关注、解读了现代人快节奏下的心灵荒芜的根本性问题。这是层层扒开人的灵魂进行拷问，再进行滋养灵魂的一个过程。正所谓攻心为上，试问滚滚红尘中，又有几个没有心灵问题的众生呢？严格意义上讲，众生都有病，无明即是病。这些问题的核心是什么呢？那是因为失落了真实的自己，人的一生到底在追求什么？我想大多数的人会回答：追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替：爱，喜悦，和平。

通书中我特别关注了两个词语，是关于快乐与喜悦的不同。对于快乐而言，是一种由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。这两个词语其实是心随境转和境随心转的问题，这也是佛家修行中的一个重要问题。心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。此处的境，不单指环境，更指境遇。我相、人相、寿者相、众生相、世间万相，指世间一切的相。心随境转，是心态随着环境的变化而变化，喜怒哀乐受着环境和境遇的控制，外力可以很轻易地左右这个人的思想和心境，这样的人就是一般的凡夫俗子了。而境随心转，能够做到心境宠辱不惊、静如止水、泰山崩于前而面不改，这样的心态的变化可以把逆境转成顺境，所谓坏事变好事。做到这样的人则是圣贤。佛家有一句话叫相由心生，你所呈现出来的一切外貌、动作、说话等等都是你内心的外在写照。所以，这些如果你研究的比较透彻，你就不会去算命了，而且推测别人的现状也可以说是信手拈来的事。

对于凡心观照这句话，在书中也有相对应的句子，那就是这句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。这句话确实是一语中的，你的世界的大小是由你内心的大小来决定的。

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映着你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。而不是受外界的境而影响了你内心真实的想法。禅宗五祖弘忍坐下首席大弟子神秀大师有一首著名的佛偈：身似菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

心明了，眼就亮了，红尘万物万事也就通透了，没有一粒尘埃，处处皆是明净无瑕的世界，你还会生气吗？你还会有烦恼吗？不着善也不念恶，那就是一个如如不动的世界了。心理影响生理，生理又影响着心理，心不为外物所动所执着，心灵健康了，一定会给你带来身体的健康。身心灵同步，这可能才是《遇见未知的自己》这本书里的真谛吧。不知道真正看懂的又有几人呢？

世事本不复杂，复杂的只是人的思维观念的不同，不同观念的冲撞会导致事物更加的复杂性。其实世事很简单，天下的事莫不离这三种事：你的事，他人的事，老天的事。你做好自己的事，莫管他人的事，他人的事自由他人做。老天如果再生几分怜悯，则就天下无事了。你的事怎么办？不管什么事，你抗拒很多时候是没有用的，最好的做法是正视它，然后再接纳它，接着就是不再执著着，给一定的时间自然就淡化它了，很多事过三、五年再回首看时，你或许早已忘记它曾经带给你烦恼的原因了。在世俗中，我们常会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说，我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。这就是我们的一种模式，习性。比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。你成功的机率就会高很多倍。这就牵引出一个吸引力法则的问题。

记得上个月被北大中文系录取的女生叫王心仪，这家家贫的小女孩居然写出了一篇涤荡世人心灵的文章《感谢贫穷》。真是一石激起千层浪，对于急功近利、充满铜臭的滚滚红尘绝对是一剂醒世良方啊。看了真的非常感动，也非常震撼，小小年纪竟有如此大境界，真是难能可贵。所以，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或者心存恐惧。所以，他可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给他一点时间，细心耐心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到他内在蕴含着丰盛的美好，而且精心问你量身打造的礼物。因为上帝即使给你关上一扇门，也一定会给你打开一扇窗。

《遇见未知的自己》这是一本值得一读的身心灵成长的好书，今天就先分享这些，后续稍后再继续奉上。

喜欢的小伙伴们请举起你们高贵的小手来收藏、关注哦！赠人玫瑰，手留余香，也欢迎转发哦！

如果觉得《万丈红尘中 遇见未知的自己（来一次“都市身心灵”的修行）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！