养生大要：养生的大法则

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养生的大法则，要保持轻松愉快的心情，尽量能够在利益纷争中抽离，生活是自己的，日子也是自己的，身外之物，赞美荣誉，贬低讽刺，尔虞我诈，大悲大喜，最后都是可以对身体状况带来很大的冲击，所以，养生需要智慧，远离是非之地。

有些人会说，我不仅自己要保持好心态，我还要影响身边的人，

这是一个非常愚蠢的想法，如果去执行是一个非常愚蠢的行为，

以前修佛，修道的人都知道，人是最难度的，要改变人的固执观念，比登天还要难，

所以，

达则兼济天下，穷则独善其身，能力不足，就保全自己吧，固执的人，一个都带不走。

俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如精补，

这个话说的非常直白，但是里面的内容却非常丰富，

药补，用药调理，用药滋补身体，是比较有效果的，力度足，但是也是下策之道，

人的养生，贵在平时，平时饮食均衡，知道吃什么最适合，

知道烧烤雪糕冷饮是有害人体的，

特别是运动后，大汗淋漓之后，喝的是凉白开，简直就是在喝毒药，

那些三更半夜熬夜还觉得不够尽兴，一定要酗酒，一定要撸串，觉得人生才够劲，也是一种慢性自杀，

当然，休息得好，也是非常重要的，如果一个人长期失眠，睡觉不安心，

那么吃什么，拥有什么已经不是什么重要的事情了，对健康损害也是很大的。

最后，说到就是精补，这个精补，很多人估计是不知道怎么回事，

宏观来讲，就是心静，就是修心养性，远离纷争，能够超脱出来世俗事件的干扰，

精华之气，还可以理解为天地的精华，天地的灵气，

这些东西，一定要心静，没有执念，放下心中的欲望，才可以体味一二的。

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