胃病不能吃红枣 建议：养护肠胃（“3红”尽量撤下餐桌）

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#健康有知识#

导语：红枣作为生活中常见的一种食品，特别是女性朋友将红枣当成一种滋补品。有的人喜欢将红枣当成零食来食用。生活中红枣应用的地方比较广泛，比如熬粥或熬汤的时候会加入红枣当成配料，甚至吃水果的时候也会有红枣的身影。

红枣外皮含有不少的纤维，很难被消化，吃太多对于肠胃没有好处，甚至会引发胃胀。

如果吃的时候仔细观察一下，你会发现，红枣皮虽薄，但是其又韧又硬，嚼起来比较费劲。一不注意，还会对口腔，肠道粘膜薄弱部位带来刺激。

因此对于患有胃病的人群，吃红枣时最好将红枣煮熟或者蒸熟，这样吃才更好。

02红枣虽好，但这些人少吃

外感风热

外感风热的人群，经常出现腹胀气滞的现象，而红枣中粗纤维会加剧这样的情况，引起身体的不适，特别是新鲜的红枣更要少吃。

经期易水肿的女性

在月经期间的女性常常伴有水肿的情况，其实这是身体湿热的一种表现，如果吃大枣会导致湿热堆积，不能及时排除。

糖尿病

众所皆知，红枣吃起来甜甜的，对于糖友们来讲，红枣中含糖量比较高，特别是干枣中含糖量达到了67.8%，如果糖原摄入超标，会引起血糖的飙升，所以对于红枣以及红枣的加工品都要忌口。

03建议：养护肠胃，“3红”尽量撤下餐桌

红萝卜

提到红萝卜，大家都非常的熟悉，红萝卜吃起来脆脆的，水分多，而且营养价值高，经常吃红萝卜有益于身体健康。

但若存在脾胃虚弱的情况，红萝卜不建议使用，主要是红萝卜性寒，不要吃太多，肠胃健康也会带来一定的威胁，引发胃痛胃胀的情况，对健康没有好处。

山楂

在大多数人印象中觉得如果消化不良吃一些山楂能够很好的改善，其实山楂并不是万能的，并不代表所有的胃部问题都可以解决。

对于经常反酸的人群，建议不要吃山楂，山楂中含有某些成分很容易与胃酸相结合，形成一种不溶于水的沉淀。对于这类人群，吃太多山楂，很容易诱发胃结石。

辣椒

对于胃不好，不管是医生提醒，还是家里人的劝告，都不要吃辛辣的食物。主要是辣椒刺激性比较大，我们的肠胃黏膜比较脆弱，这样一来会带来严重的刺激。

但是，很多年轻人无所顾忌，依旧是无辣不欢，特别是餐桌上缺少辣味的食物，他们都觉得吃起来无滋无味。

长期吃辣，胃部健康受损。因此在这里告诫患有胃病的人群最好保持清淡的饮食，吃一些利于肠胃消化的食物。

04养护肠胃，这两件事要做好

要做好胃部保暖工作

进入冬季，天气越来越冷，胃部的保暖工作千万不要忽视，胃部得到有效保护，这样寒气也会阻挡在外，避免胃寒的发生。

尤其是患上胃病的人群，胃喜暖，胃部处于温暖状态，我们肠胃才会更加健康。

好的心态

生气除了会伤害到肝脏，我们的胃部无法躲避他的危害。

生活中有一些人群，因为一些芝麻大点事，就会暴跳如雷，一着急起来就会发脾气，但是这样势必会引起胃部不适，引发胃痛。

而且我们不难发现，对于患有胃病的人大多脾气比较暴躁，而且经常保持焦虑抑郁的情绪，这样都会导致胃部疾病的出现。

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