几种食物对应的养护身体不同器官 简单好记（又不难得到）

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五种颜色食物对应五脏

肝脏对应青色的食物，如青梅就会对肝脏起到双重保护作用，另外绿色的水果蔬菜可以排除肠胃的毒素从而利于肝脏减轻负担。

心脏对应红色的食物，如枸杞等就有利于心脏，红色食物具有活血化瘀、缓解疲劳和补心血的功效。

脾对应的食物颜色是黄色，比如南瓜就是最佳的养脾食材，能够促进排毒，而肝脏是排毒器官，不一样。

肺部对应的食物颜色是白色，比如白萝卜、梨子、莲藕等等，还能促进肠蠕动。

肾脏对应的食物颜色是黑色，比如黑豆、芝麻、桑椹等。

几种日常食物对应养生功效

大豆养肾，补肾解毒、润肤，自然豆制品中的豆浆豆腐都是对皮肤好的，大家应该不难理解，黑色的东西补肾，而大豆是养肾，有所不同。

大米滋阴润肺，小米培养脾脏补中益气，小麦养心安神去燥，高粱养肝，烤玉米促进排便。

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